tahax õllekõhust lahti saada
- This topic has 8 replies, 8 voices, and was last updated 17 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
tahax end enam vähem vormi saada ja sakulihasest lahti saada ehk saab kelleltki abi
Siin foorumis sellest väga palju juttu olnud.
Kõige kindlam tee on tellida toitumis-ja treeningkava, töötab 100%
Kuid saab ka ise, pead lihtsalt toitumise põhitõed omale selgeks tegema ja neid järgima, samuti ära unusta trenni, hea tahtmise ja järjekindluse korral saad kindlalt mis tahad
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>tahax end enam vähem vormi saada ja sakulihasest lahti saada ehk saab kelleltki abiEsimene ettepanek on õllejoomisest loobuda. Kui sa selle sammu oled juba teinud, siis järgmine samm on vaadata üle toidud, mida sa seni õlle kõrvale võtma harjunud oled. Ka neid tuleks vähemalt piirama hakata. Kolmandaks soovitan sul 50% oma igast toidukorrast muuta värskeks roheliseks. St siis salati, kapsa, jne jne söömist tavalise toidu kõrvale. Neljas nipp on mitte segada kahte põhitoitu, mis on siis tavaliselt liha ja midagi sinna kõrvale, nt kartul, makaronid vms. Neid peaks siis ikkagi eraldi sööma salati kõrvale. Kehal on kergem seedida ning ka energiat on rohkem. See õllekast lahtisaamine tuleb justkui boonusena.
Ja loomulikult lihaskoormus ja trenn!
Edu!
Esimene ettepanek on õllejoomisest loobuda. Kui sa selle sammu oled juba teinud, siis järgmine samm on vaadata üle toidud, mida sa seni õlle kõrvale võtma harjunud oled. Ka neid tuleks vähemalt piirama hakata. Kolmandaks soovitan sul 50% oma igast toidukorrast muuta värskeks roheliseks. St siis salati, kapsa, jne jne söömist tavalise toidu kõrvale. Neljas nipp on mitte segada kahte põhitoitu, mis on siis tavaliselt liha ja midagi sinna kõrvale, nt kartul, makaronid vms. Neid peaks siis ikkagi eraldi sööma salati kõrvale. Kehal on kergem seedida ning ka energiat on rohkem. See õllekast lahtisaamine tuleb justkui boonusena.Ja loomulikult lihaskoormus ja trenn!
Edu!
Ahhah. Et siis hommikul söön ainult putru, päeval ainult kartuleid ja õhtul ainult liha? Noh, salatit ka kõrvale…
Lahe.
Ahhah. Et siis hommikul söön ainult putru, päeval ainult kartuleid ja õhtul ainult liha? Noh, salatit ka kõrvale…Lahe.
Tuleb vist nii välja jah
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Esimene ettepanek on õllejoomisest loobuda. Kui sa selle sammu oled juba teinud, siis järgmine samm on vaadata üle toidud, mida sa seni õlle kõrvale võtma harjunud oled. Ka neid tuleks vähemalt piirama hakata. Kolmandaks soovitan sul 50% oma igast toidukorrast muuta värskeks roheliseks. St siis salati, kapsa, jne jne söömist tavalise toidu kõrvale. Neljas nipp on mitte segada kahte põhitoitu, mis on siis tavaliselt liha ja midagi sinna kõrvale, nt kartul, makaronid vms. Neid peaks siis ikkagi eraldi sööma salati kõrvale. Kehal on kergem seedida ning ka energiat on rohkem. See õllekast lahtisaamine tuleb justkui boonusena.Ja loomulikult lihaskoormus ja trenn!
Edu!
Mis loll jutt see on
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ??
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja toitu korralikult (tervislikult) ja ajapikku tulevad ka tulemused 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.