ABI?
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 17 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere olen 17 aastane olen 183 pikk ja kaalun 61 ning see on väga ebanormaalne.
Söön samapalju nagu minuvanused sõbrad aga ikkagi olen peenike ja on sellest suht koll ees juba.
olen käinud jooksmas mõnda aega ning sooviksin teada kuidas kaalu rohkelt juurde võtta et siis ei oleks liiga mark jõusaali minna kui selleks rahaline võimaluse tuleb. Tegelikult olen suht laisk aga olen otsustanud sellest üle saada ja kuskilt otsast alustada et näha välja nagu normaalne inimene . mis harjutusi soovitate teha koduste võimalustega , kätekõverdusi , kõhulihaseid…? ja mida peaksin sööma et kaalu rohkelt juurde võtma??
Tere olen 17 aastane olen 183 pikk ja kaalun 61 ning see on väga ebanormaalne.Söön samapalju nagu minuvanused sõbrad aga ikkagi olen peenike ja on sellest suht koll ees juba.
olen käinud jooksmas mõnda aega ning sooviksin teada kuidas kaalu rohkelt juurde võtta et siis ei oleks liiga mark jõusaali minna kui selleks rahaline võimaluse tuleb. Tegelikult olen suht laisk aga olen otsustanud sellest üle saada ja kuskilt otsast alustada et näha välja nagu normaalne inimene . mis harjutusi soovitate teha koduste võimalustega , kätekõverdusi , kõhulihaseid…? ja mida peaksin sööma et kaalu rohkelt juurde võtma??
Osta endale võimaluse korral koju hantlid, vaata siit leheküljelt harjutusi ja soorita neid. Nii tuleb odavam kui käia jõusaalis näiteks 3 korda nädalas. Hantlidega võib imet teha juba paari kuuga kui toitumine on korras
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Soovitan otsida googlest Mike Mahleri artikleid.Ta on spetsialist nö. “kummaliste” vahenditega treenimisel.Sa ei kujuta ettegi kui palju on võimalik ära teha omaenda kaharaskuse ja muude käepäraste objektidega.Muidugi see nõuab tunduvalt rohkem tahtejõudu ja pingutust kui jõusaali minemine, minu arvates vähemalt.Teised võivad ka sind natuke imelikuks pidada, kui sa näiteks suuri kive metsa all tõstad, aga kui sa psühholoogiliselt sellega hakkama saad, siis võib see anda väga häid tulemusi. Tõenäoliselt paremaid, kui paljudel jõusaaliklientidel, kes seal niisama sihitult hantlitega vehklevad.
- You must be logged in to reply to this topic.