Skip to main content

Tervist mehed!

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » Tervist mehed!

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 13, 2009 at 5:32 p.l. #15292
    scott89
    Member

    kudamoodi saaks treenida alumisi rinnalihaseid??? ülemised nigu tulid aga alumistega on probleeme… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 13, 2009 at 5:35 p.l. #190944
    Wall
    Member

    negatiivse kaldega surumine

    aprill 13, 2009 at 5:40 p.l. #190947
    Jarmo Oberst
    Member

    negatiivse kaldega surumine

    Lamades surumine kangiga on põhimõtteliselt sama efektiivne.

    aprill 13, 2009 at 5:41 p.l. #190949
    MikroToitaine
    Member

    kõik negatiivse kaldega surumised , trosside ristamine , rööbaspuud ka vist . seda teemat varem ka arutatud siin foorumis.

    aprill 13, 2009 at 5:44 p.l. #190950
    kristjan918
    Member

    minu rinnalihase puhul on üldse nii, et ta on selline nagu väike. Mõnel on selline ilus suur nagu ruudukujuline, aga mul selline väike, ning olen märganud et mõnel kulturistil ka. Kas see ongi mõne eripära?

    aprill 13, 2009 at 5:49 p.l. #190951
    MikroToitaine
    Member

    minu rinnalihase puhul on üldse nii, et ta on selline nagu väike. Mõnel on selline ilus suur nagu ruudukujuline, aga mul selline väike, ning olen märganud et mõnel kulturistil ka. Kas see ongi mõne eripära?

    geneetika enamjaolt või lihtsalt ületreenitud/unarusse jäetud rinnalihas.

    aprill 13, 2009 at 6:28 p.l. #190962
    scott89
    Member

    geneetika enamjaolt või lihtsalt ületreenitud/unarusse jäetud rinnalihas.

    Eks see ole jah geneetika põhiliselt..

    aga tänan vastuste eest teile!!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 13, 2009 at 8:14 p.l. #190995
    Mart Muru
    Member

    Rööbaspuudel surumine peaks treenima rinna kesk- ja alaosa.

    aprill 13, 2009 at 9:12 p.l. #191008
    scott89
    Member

    Rööbaspuudel surumine peaks treenima rinna kesk- ja alaosa.

    vabandan lolluse pärast aga ???rööbaspuudel??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 13, 2009 at 9:15 p.l. #191014
    whitesox
    Member

    vabandan lolluse pärast aga ???rööbaspuudel??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lihtsaim variant on siuhke:

    1228.jpg

    Parem variant selline:

    265x265px-LS-elite_parallel_bars.jpg

    aprill 13, 2009 at 9:15 p.l. #191015
    tarmzz
    Member

    vabandan lolluse pärast aga ???rööbaspuudel??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Näide rööbaspuudel surumisest

    aprill 13, 2009 at 11:36 p.l. #191016
    scott89
    Member

    ah niii vä <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> selge arusaadav:D

    Suured tänud teile!!

    aprill 14, 2009 at 4:39 e.l. #191018
    Goleteral
    Member

    Crossoverid jms treenivad ainult siis rinna alaosa kui ka sooritusel kasutad vastavat kallet(kehal) ja nn ’degree of attack’ ehk sooritus nurka, kõige prostam ja tõhusam on ikkagi flat pinnal surumine..

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.