Treeningkava

This topic has 9 replies, 4 voices, and was last updated 16 years, 11 months tagasi by matjusm.

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)

Autor

Postitused
märts 2, 2009 at 9:28 p.l. #15286

sass01
Member

Oleks siis selline küsimus, kas kuskil on olemas treeningkavasi, mis ei nõua erilist tehnikat,

nt kangi, hantlite, trossploki, sangpommidega saaks läbiaetud.

Oleks väga tänulik, kui keegi teaks kust saaks sellise kava.

märts 2, 2009 at 9:39 p.l. #184449

zx11
Member

..sul ju peaaegu kõik olemas. Endal kodus hor.pink, 2x24kg hantlid+saan rippuda, lõuga tõmmata. Esialgu küll. Siit tööriistade alt näed, et mingeid imeasju ei pea olema, kuigi jah, vaheldus kuluks ära vahel.

märts 2, 2009 at 9:41 p.l. #184450

sass01
Member

Vabandan aga kus on tööriistad? “>

märts 2, 2009 at 9:41 p.l. #184451

zx11
Member

+ unustasin veel öelda, et kükke teen naisega, ta mul 53kg.

märts 2, 2009 at 9:43 p.l. #184452

zx11
Member

Vabandan aga kus on tööriistad? “>

siin samas üleval, lugeda oskad?

märts 2, 2009 at 9:56 p.l. #184453

sass01
Member

Hakkasin vaatama foorumi topicuid ei jäänud silma, aga seal on nii pealiskaudne kõik

ja ei lei leidnud ühtegi korraliku säärelihaste harjutust. Saaks keegi aidata? :S

märts 2, 2009 at 10:02 p.l. #184454

zx11
Member

Hakkasin vaatama foorumi topicuid ei jäänud silma, aga seal on nii pealiskaudne kõik

ja ei lei leidnud ühtegi korraliku säärelihaste harjutust. Saaks keegi aidata? :S

parim, kui kang või hantlid käes ja päkkadele tõus.

märts 2, 2009 at 10:15 p.l. #184457

sass01
Member

Suured tänud! “>

märts 3, 2009 at 6:21 e.l. #184469

Martti K.
Member

http://www.amazon.ee/lehed/tooriistad/harj…pank/saar/2.gif

märts 3, 2009 at 7:42 e.l. #184499

matjusm
Member

Siin on päris palju harjutusi säärtele:

http://exrx.net/Lists/ExList/CalfWt.html
Autor

Postitused

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)

You must be logged in to reply to this topic.