Fitness ball
- This topic has 36 replies, 22 voices, and was last updated 14 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Viimasel ajal levinud vahend keha vormimiseks. Kas keegi kasutab näiteks kõhulihaste treeninguks või millegiks muuks? On ka efektiivne?
ma põrgatan seda paar min peale trenni , annab mõnuse võnke sisse
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Füsiopall on väärt asi! Sellel saab end näiteks paika venitada ja loksutada, lisaks muidugi ka kõhulihaseid (ja ka teisi lihaseid) treenida jne. Endal kodus olemas, soovitan soojalt. Igas jõusaalis võiks vähemalt üks pall olemas olla!
Mul on see juba vähemalt aasta olnud. Sellega saab kodustes tingimustes kõhulihaseid treenida, ilma et selg pidevalt raksuks.
Valga staadioni jõusaalis on ka see pall olemas aga ma pole küll näinud et keegi seda kasutaks. Ei teadnudgi varem miks see vajalik on. Ma ei oskaks küll end sellega kuidagi treenida.
Ainus, millega kõhulihased valusaks saan
Ise kasutan fitness ball´i samuti kõhulihaste tegemiseks, väga hästi saab valusaks
http://en.wikipedia.org/wiki/Fitness_ball ja http://en.wikipedia.org/wiki/Functional_trainingÜhesõnaga tasub end ära ja polegi müüt! Ise soetasin ka endale, aga sellega treenimine vajab harjumist (keerulistema harjutuste puhul on raske peal püsida
. Muidu on mugav küll, halba ei saa midagi öelda.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Käin kord nädalas Fitbal Toningu trennis ja nii karme kõhulihase harjutusi pole ma veel kusagil mujal teinud. Super trennivahend kogu kehale, eriti aga kerelihastele. Koju ostsin samasuguse- kui trennivaba päev, siis olen kombineerinud samu harjutusi, mis trennis- mõnus teleka ees teha, ei pea süümekaid tundma, et diivanil lösutan
- You must be logged in to reply to this topic.
