Skip to main content

Probleemne keskosa(alaselg,küljed ja kõht)

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Probleemne keskosa(alaselg,küljed ja kõht)

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 23, 2009 at 8:38 p.l. #15234
    Handy
    Member

    Tere,mul on mure,probleemi teeb minu keha keskosa(küljed,kõht ja alaselg)

    Ma teen nädalas juba 5 isegi 6 korda trenni,jälgin oma toitumist,ning nö pääste rõngast lahti saa!tee mis tahad!

    Ehk oskate midagi soovitada?Akki peaksin mingeid eriti tugevaid rasvapõletajaid tarbima…Loodan et oskate midagi soovitada,Tänud

    märts 23, 2009 at 8:42 p.l. #187999
    Raivo Piiber
    Member

    Mis tähendab “jälgid toitumist?”

    märts 23, 2009 at 8:51 p.l. #188001
    FG
    Member

    Sööb peegli ees? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 23, 2009 at 8:52 p.l. #188002
    Handy
    Member

    Mis tähendab “jälgid toitumist?”

    no söön tervislikult,söön väikseid portsjoneid ning enne magama minekut 3kuni 4 tundi ei söö samuti.Magusat ka üldse ei söö!

    märts 23, 2009 at 8:54 p.l. #188003
    Handy
    Member

    Sööb peegli ees? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ei söö.Kas peaks?kuidas see mind aitab?

    märts 23, 2009 at 8:55 p.l. #188004
    Raivo Piiber
    Member

    no söön tervislikult,söön väikseid portsjoneid ning enne magama minekut 3kuni 4 tundi ei söö samuti.Magusat ka üldse ei söö!

    Järgmine küsimus – mis on sinu arvates tervislik toitumine? Ja kui väike on väike portsjon? Jne jne. Toitumisalaseid teemasid (artiklid ja foorumid) on siin lõputult, vaata ja uuri ning siis võrdle oma toitumisega. Sõltumata sellest, kas treenid teadvuse kaotuseni või mitte – ikka on toitumine kõige alus, nii kaalu langetamisel, selle hoidmisel kui ka tõstmisel. Ja tihti on ka peegel parem kohtunik kui kaal!

    märts 23, 2009 at 8:57 p.l. #188005
    FG
    Member

    ei söö.Kas peaks?kuidas see mind aitab?

    Ei aitagi kahjuks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Ma üritasin nalja teha. Vabanda, läks jah vähe üle piiri ja OT-ks pealegi.

    märts 23, 2009 at 8:58 p.l. #188006
    Raivo Piiber
    Member

    Ei aitagi kahjuks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Ma üritasin nalja teha. Vabanda, läks jah vähe üle piiri ja OT-ks pealegi.

    Pai-pai-pai, sa väike naljahammas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 23, 2009 at 9:04 p.l. #188012
    Handy
    Member

    Järgmine küsimus – mis on sinu arvates tervislik toitumine? Ja kui väike on väike portsjon? Jne jne. Toitumisalaseid teemasid (artiklid ja foorumid) on siin lõputult, vaata ja uuri ning siis võrdle oma toitumisega. Sõltumata sellest, kas treenid teadvuse kaotuseni või mitte – ikka on toitumine kõige alus, nii kaalu langetamisel, selle hoidmisel kui ka tõstmisel. Ja tihti on ka peegel parem kohtunik kui kaal!

    Tervisliku toitumise juures pean oluliseks mitmekesisust,söön kõike(piimatooted,liha,juurvilja,puuviljad,kala,leiba jne)Portsjon on väike,korraga palju ei mahugi :)Ma ise arvan kyll ,et toitun korralikult.

    Kehakaal muidu mulle muret ei teegi,sest treenieriga tegime hiljuti rasva protsendi mõõtmist,see oli trenniga niigi liiga palju 3 kuuga langenud 23%lt 18 või 19 %le.Hea tulemus ju?Ning kaal 60kg 176cm pikk naisterahvas minu arvutuste põhjal isegi alakaal vist natuke Aga nn. päästerõngas ei kao kuhugile!

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.