nelja nädalaga 4 kilo alla

Niisiis 4 nädalaga 4 kilo vaja maha saada 54lt 50-le. Seni teinud trenni 3-4x nädalas ja söönud, mida hing ihkab. Seega ainevahetus peaks suht kiire olema. Trenni saaks teha 4x nädalas, kuid kuidas toitumise ja toidulisanitega on. Kas lisaks toitumise jälgimisele oleks kasu ka nendest apteegiteedest ja muudest kaalulangetamispreparaatideks? Põhimõtteliselt oleks vaja korraks alla saada, äkki siis juba vedeliku arvelt, kuidas? Väga nälgima pole järsult võimeline hakkama, varem kui lihasmassi vähem oli ja kui trenni tunduvalt vähem tegin, siis oli ka kaal madalam. Seega lihasmassi kasvuga on tulnud ka kaalu juurde (mitte “pekki”) Kaal üldiselt kõigub ka, vahel kui haige ja palavik siis olengi 2 kg kergem.

Ok, sai vist segane jutt, kuid alati võib selgitavaid küsimusi esitada? Tänud ette

Päris segane jutt jah. Kas said selle ülessande koolist või mehelt? Aga kilo nädalas on ju köömes. Söö samamoodi edasi ja lisa paar trenni nädalas juurde- ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Matemaatika õpetajalt jah! Ei, tegelikult võistlusteks. Ma lootsin ka et kui veidi rohkem jälgin, mida suhu panen ja trenni teen, siis võiks ka kaal langeda. Aga kuna mul on vaja kindla peale välja minna, siis lootusest ei piisa, sellepärast siia sattusingi aru pärima. Nt ainevahetust kiirendavad teed, preparaadid? Või need on platseeboeffektiga? Varem pole kaalu alandamisega tegelenud, seega ma isegi ei kujuta ette, kas 1kg on nädalas alla võtta vähe või palju…

Ja üks asi veel…. Kas kommi ei või üldse süüa? ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kui sa võistled, siis ehk on sul ka treener? Miks tema sind ei aita?

Niisiis 4 nädalaga 4 kilo vaja maha saada 54lt 50-le. Seni teinud trenni 3-4x nädalas ja söönud, mida hing ihkab. Seega ainevahetus peaks suht kiire olema. Trenni saaks teha 4x nädalas, kuid kuidas toitumise ja toidulisanitega on. Kas lisaks toitumise jälgimisele oleks kasu ka nendest apteegiteedest ja muudest kaalulangetamispreparaatideks? Põhimõtteliselt oleks vaja korraks alla saada, äkki siis juba vedeliku arvelt, kuidas? Väga nälgima pole järsult võimeline hakkama, varem kui lihasmassi vähem oli ja kui trenni tunduvalt vähem tegin, siis oli ka kaal madalam. Seega lihasmassi kasvuga on tulnud ka kaalu juurde (mitte “pekki”) Kaal üldiselt kõigub ka, vahel kui haige ja palavik siis olengi 2 kg kergem.

Ok, sai vist segane jutt, kuid alati võib selgitavaid küsimusi esitada? Tänud ette

Mis spordialaga tegemist? Valesti kehakaalu langetades (vedeliku arvelt, nälgides) kaotad sportlikes tulemustes kindlasti. Kuna sööd, mis hing ihaldab, siis õige toitumiskavaga on kindlasti võimalik kehakaalu vähendada nii, et sportlikud tulemused ei kannataks.

Kui on võistlusteks, siis sõltub ülipalju täpsest võistluse iseloomust ning tõenäoliselt tuleb kasutada kombinatsiooni dieedist ja veega võtmisest. Millised protsendid – see sõltub alast.