Skip to main content

Jõusaal – millisele naisele?

Avaleht » Forums » Treening » Naised ja treening » Jõusaal – millisele naisele?

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 5, 2008 at 9:20 p.l. #15172
    capsu
    Member

    Tekkis mõte postitada selline teema, kuna üritan välja mõelda millist spordiala endale valida. Poiss kangesti tahaks et me hakkaks koos trennis käima – jõusaalis. Ometigi ma ei tea millist mõju täpselt jõusaal avaldab…kas selle treeningstiiliga saab ainult “jõudu juurde treenida” või see mõjub ka üldiselt tervisele hästi. Selles mõttes et võibolla peaksid naised aeroobset trenni rohkem tegema või siis lisaks? Jalgratas samas jõusaalides olemas – peaks ju aeroobne olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eesmärgiks oleks spordiga tegeleda, et saavutada oma eale vastav füüsiline vorm, et ei tekiks 40.aastaselt mingeid südamehaigusi ja teab mis koledaid asju. Ise hetkel 25.a., saamas 26a ja spordiga pole ammu tegelenud, peamiselt motivatsiooni kaalutlustel…ei ole leidnud ala mis pakuks piisavalt pinget et suudaks tõesti regulaarselt sellega tegeleda. Samas mõistan spordi vajalikkust. Ülekaalu mul pole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Olen tartlane….ja tahaks ikka kodu lähedale mingisse klubisse. Vahepeal sai siin kaalutud Eedeni spordiklubi Arctic (kodust 15min), aga hirmutab see aastane leping. Algaja jaoks oleks see ehk liig?

    Ehk oskab keegi nõu anda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ..kindlasti on paljud olnud sarnase valiku ees – kunagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 5, 2008 at 9:32 p.l. #167979
    Annika Pärtel
    Member

    Naise organism ei vaja meeletutes kogustes ja ainult aeroobset, teed kõike mõnuga ja tunde järgi, suureks sa ei muutu, aga koormuse saad kätte ja keha saad ka kenasti trimmi. Võta siit lehelt omale algajate kava, lase kellegil tehnika üle vaadata ja anna tuld. Las noormees abistab trennis ja jälgib/julgestab.

    Tegin ise aeoobikat ja tantsimist aastaid, keha hakkas muutuma sportlikuks alles siis, kui sellega kaasnes õige toitumine ja jõusaalitrenn, samas tantsukoormus vähenes oluliselt ja lõpuks kadus sootuks (no see oli minu vaba valik, ei pea tegelikult aeroobsest hoiduma, kes ei taha).

    PS- ja ära mu praegusi pilte enam vaata, ma teen nüüd ikka veidike kõvemini jõusaali, kui lihtsalt niisama lõbu pärast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 6, 2008 at 6:05 e.l. #167991
    jrx
    Member

    Kui varem on olnud motivatsiooniprobleeme siis katsu leida ala, mis sulle tõesti huvi pakuks ning mis oleks rühmatreening. Sellises olukorras on lihtsam motivatsiooni hoida. Tantsutrennid, erinevad jõusaali- ja üldfüüsilise rühmatrennid, võitluskunstitrennid, pallimängutrennid jne jne jne.

    oktoober 6, 2008 at 6:42 e.l. #167990
    pumper
    Member

    Capsu, küsi oma tiimikaaslastelt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mõni neist võib suisa jõusaalitreeneri paberitega olla :lol: See oli väike vihje. :roll:

    Arcticus on lisaks jõusaalile ka ports igasugu teisi võimalusi (grupitreeningud): bodypump, bodybalance, spinning, pilates ja 10 sorti aeroobikat vähemalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ning peagi kolib Arctic Tartus hoopis Anne sauna kõrvale uhiuude majja, kus saab olema ka ujumisvõimalus. Ning Eedenisse peaks senistesse ruumidesse tulema midagi Fittesti (Tartus seni tuntud kui Avancia) eestvedajatelt.

    oktoober 6, 2008 at 6:58 e.l. #167997
    capsu
    Member

    Capsu, küsi oma tiimikaaslastelt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mõni neist võib suisa jõusaalitreeneri paberitega olla :lol: See oli väike vihje. :roll:

    Arcticus on lisaks jõusaalile ka ports igasugu teisi võimalusi (grupitreeningud): bodypump, bodybalance, spinning, pilates ja 10 sorti aeroobikat vähemalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ning peagi kolib Arctic Tartus hoopis Anne sauna kõrvale uhiuude majja, kus saab olema ka ujumisvõimalus. Ning Eedenisse peaks senistesse ruumidesse tulema midagi Fittesti (Tartus seni tuntud kui Avancia) eestvedajatelt.

    Elu on üllatusi täis :o<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.