Skip to main content

Jalad proportsioonist väljas.

Avaleht » Forums » Treening » Naised ja treening » Jalad proportsioonist väljas.

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 21, 2011 at 9:28 e.l. #15053
    liisep
    Member

    Tere, paluks abi veidi, mida peaks parandama ja kuidas edasi minna.

    Ma olen 180 cm pikk, kaal ~71kg. Ise arvan, et proportsioonist väljas.Õlgade laius 45, käsivars 31, rinna ümbermõõt 90, vöö 69, puus 100 (reie ümbermõõt 61, säär 39). Ülakeha üle ei kurda, aga jalad on liiga tugevad ratsutamisaegadest (8a) ja suurel osal ka geneetiliselt. Viimased 3 kuud olen palju käinud jooksmas ja ujumas – lihastrennist pump (bodypumpis vaheaegadega käidud ~1.5 aastat) ja jõusaal tav. üldise kava järgi.

    Toitumise koha pealt teen eelkõige tervislikemaid valikuid, selle koha pealt põhimõttelisi probleeme pole – söön 5-6 korda päevas kava järgi.

    Eesmärk oleks natuke veel alla võtta, lihaseid toonuses hoida ja säilitada hea tuju ja tervis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Küsimus olekski, et kuidas proportsioone parandada? Millele rõhku panna, et jalad ülakehaga vastavusse viia?

    Aitäh :o

    veebruar 21, 2011 at 9:44 e.l. #290661
    matroxx
    Member

    Selleks tuleb ülakeha kaasa aidata mitte välja mõelda viise kuidas jalgu peenemaks saada.Kuna te ei ole kulturist ega ka raskejõustiklane siis ma ei tahaks küll uskuda,et teie jalad niivõrd lihastes ja tugevad on nagu väidate.

    veebruar 21, 2011 at 9:53 e.l. #290664
    rennosport
    Member

    et jalad ratsutamisest proportsioonist välja läheks, siis tuleks vast ratsutada nii, et hobune ratsutab ratsutaja seljas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 21, 2011 at 9:58 e.l. #290665
    liisep
    Member

    Selleks tuleb ülakeha kaasa aidata mitte välja mõelda viise kuidas jalgu peenemaks saada.Kuna te ei ole kulturist ega ka raskejõustiklane siis ma ei tahaks küll uskuda,et teie jalad niivõrd lihastes ja tugevad on nagu väidate.

    Tugevad – domineerivamad. Sentimeetreid ma ju välja ei mõtle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 21, 2011 at 10:13 e.l. #290666
    matroxx
    Member

    Selliseid teemasi on varemgi tehtud kuid soovitus on kõigil üks olnud,arenda järgi ülakeha ning tunne rõõmu selleüle,et jalad juba heas vormis on.

    veebruar 21, 2011 at 10:53 e.l. #290671
    argoll
    Member

    Tere, paluks abi veidi, mida peaks parandama ja kuidas edasi minna.

    Ma olen 180 cm pikk, kaal ~71kg. Ise arvan, et proportsioonist väljas.Õlgade laius 45, käsivars 31, rinna ümbermõõt 90, vöö 69, puus 100 (reie ümbermõõt 61, säär 39). Ülakeha üle ei kurda, aga jalad on liiga tugevad ratsutamisaegadest (8a) ja suurel osal ka geneetiliselt. Viimased 3 kuud olen palju käinud jooksmas ja ujumas – lihastrennist pump (bodypumpis vaheaegadega käidud ~1.5 aastat) ja jõusaal tav. üldise kava järgi.

    Toitumise koha pealt teen eelkõige tervislikemaid valikuid, selle koha pealt põhimõttelisi probleeme pole – söön 5-6 korda päevas kava järgi.

    Eesmärk oleks natuke veel alla võtta, lihaseid toonuses hoida ja säilitada hea tuju ja tervis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Küsimus olekski, et kuidas proportsioone parandada? Millele rõhku panna, et jalad ülakehaga vastavusse viia?

    Aitäh :o

    Selliste mõõtudega peaks Sul olema väga ilus liivakell.Kui sa tahad proportsiooni parandada, siis tuleks rõhk panna õlgadele ja seljale.Üle ka sellega ei maksaks pingutada, sest siis kaob naiselikkus ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Argo

    veebruar 21, 2011 at 12:56 p.l. #290677
    gmaster
    Member

    Selliseid teemasi on varemgi tehtud kuid soovitus on kõigil üks olnud,arenda järgi ülakeha ning tunne rõõmu selleüle,et jalad juba heas vormis on.

    Just, või näita pilti, kui asi tõesti nii hull on.

    Üldselt nähakse end ikka väga teistsugusena sellest, milline tegelikult ollakse:)

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.