Sõude treeningu mõju lihastele
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 14 years, 11 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Tekkis küsimus millist mõju avaldab kardiotreening lihastele? Kas ta tugevdab neid? Kui jah, siis mis mõttes? Kas mingil määral ka kasvatab? Sellel lehel: [www.trimm.ee] öeldakse, et sõudmine tugevdab lihaseid. Kas see vastab tõele? Või kas see tähendab hoopis seda et olemasolevad lihased muutuvad vastupidavamaks?
Kuidas selgitada lihtsalt paari lausega kardio ja jõutreeningu erinevust ning mõlema treeningu vajalikust?
Suur tänu ette
Algajale võib kindlasti kasvatada. Annab lihasvastupidavust kui ka jõudu mingi piirini.
Suure lihasmassiga sõudmist vehkides hakkab see aga ilmselt pikemate distantside mõjul vähenema nö optimaalse massini.
Kardio ja jõutreening – esimene aeroobse iseloomuga enamasti ja teine anaeroobse.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)- You must be logged in to reply to this topic.
