Skip to main content

Ultimate fitness test

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » Ultimate fitness test

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 17 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • september 21, 2008 at 4:41 p.l. #14997
    marko233
    Member

    Bodybuilding.com`st leidsin sellise testi, mis võetud Mens Health`st. Ajakirja järgi peaks iga vormis mees suutma teha järgmist :

    Bench Press 1.5xBody Weight

    Run 1.5 Miles in <10 Minutes

    Dunk a Basketball

    Leg Press 2.25xBody Weight

    Swim 700 Yards in <12 Minutes

    Do 40 Pushups

    Waist-Hip Ratio of less than 0.8

    Run 300 Yards in <1 Minute

    Sit-and-Reach 2 Inches past Toes

    Soovikski teada, kui paljud tegelikult suudavad testi läbida..

    september 21, 2008 at 5:14 p.l. #166517
    Vägivaldur
    Member

    Ikka päris kõrged nõudmised. Lisaks on püütud hinnata vormi läbi mingite eriharjutusi. Isegi päris tugev mees ei pruugi 1,5x oma keharaskust rinnalt suruda kui ta pole elus rinnaltsurumist treeninud. Ja pealt panemine. Lühikestele meestel tuleks selleks ikka väga räigelt treenida. Lühikesed mehed ei saagi vormis olla?

    september 21, 2008 at 5:20 p.l. #166518
    Tuki
    Member

    bench press nüüd küll mingi vorminäitaja ei ole imo <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma olen 172cm, teised näitajad teeks vb ära peale natsast treenimist, pealt panemiseks läheks küll… pehmelt öeldes palju aega.

    september 21, 2008 at 5:56 p.l. #166526
    Amarillo
    Member

    80kg mees peaks 120 suruma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ja ott kiivikas peaks pealt pamema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 21, 2008 at 6:24 p.l. #166532
    Vägivaldur
    Member

    Run 300 Yards in <1 Minute - 274m ikka alla minuti küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See tundub jah nagu üsna nõrk nõudmine.

    september 21, 2008 at 6:35 p.l. #166535
    marko233
    Member

    80kg mees peaks 120 suruma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ja ott kiivikas peaks pealt pamema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    80 kg mehele 120 küll võimatu pole. Isegi 83 kg kaaludes surusin 130.

    september 21, 2008 at 6:50 p.l. #166539
    belvedere
    Member

    Leg Press 2.25xBody Weight

    Do 40 Pushups

    Need on teiste asjadega võrreldes lahjad. 200 kiloga jalapressi teha on ikka kõvasti lihtsam kui 135 kilo rinnalt suruda.

    september 21, 2008 at 6:50 p.l. #166540
    Amarillo
    Member

    80 kg mehele 120 küll võimatu pole. Isegi 83 kg kaaludes surusin 130.

    muidugi pole, aga vähesed ikka suruvad

    september 21, 2008 at 6:52 p.l. #166541
    Amarillo
    Member

    Need on teiste asjadega võrreldes lahjad. 200 kiloga jalapressi teha on ikka kõvasti lihtsam kui 135 kilo rinnalt suruda.

    jap ma võim 300kg 10x jalaga teha, kuid 130 1x rimmalt ei lähe kuidagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , veits imelikud palamsid jah

    september 21, 2008 at 7:32 p.l. #166544
    riorijkaard
    Member

    Bench Press 1.5xBody Weight-kindel ei

    Run 1.5 Miles in <10 Minutes -jah

    Dunk a Basketball – mitte kunagi vist

    Leg Press 2.25xBody Weight – jah

    Swim 700 Yards in <12 Minutes - jah

    Do 40 Pushups – jah

    Waist-Hip Ratio of less than 0.8 – jah

    Run 300 Yards in <1 Minute - jah

    Sit-and-Reach 2 Inches past Toes – ei <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 21, 2008 at 8:15 p.l. #166550
    Xero
    Member

    80kg mees peaks 120 suruma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ja ott kiivikas peaks pealt pamema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui jutt Otile läks, siis kas Ott ei tegelnud varem mitte korvapalliga ?

    september 22, 2008 at 6:05 e.l. #166556
    daemonium
    Member

    Imelikut normid.

    Jalapressi-rinnalt surumise suhe on täiesti paigast,jooksunõuded on isegi minusuguse vanainimese jaoks naeruväärsed, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    pushups 40x – no selle peale ‘akkab tekkima küsimus kumma käega …, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pealtpanemine on hoopis omapärane vormi näitaja …

    september 22, 2008 at 8:33 e.l. #166569
    Undionu
    Member

    Bench Press 1.5xBody Weight- pigem surun 1,0 kehamassi

    Run 1.5 Miles in <10 Minutes - vabalt

    Dunk a Basketball – tennisepalliga panen… nooremana suutsin ka võrkpalliga

    Leg Press 2.25xBody Weight – kui mõeldakse jalapressi masinat, siis selle raskusega teeks vast 20 kordust

    Swim 700 Yards in <12 Minutes - selle maa ujun vabalt, aga ilmselt mitte nii kiiresti

    Do 40 Pushups – jah

    Waist-Hip Ratio of less than 0.8 – 0,81

    Run 300 Yards in <1 Minute - staadioniringi jookseks sinna minuti kanti

    Sit-and-Reach 2 Inches past Toes – see pole kunagi mu tugev külg olnud.

    Suht tobedad nõuded.

    september 22, 2008 at 10:36 e.l. #166575
    Madis232
    Member

    ühesõnaga.. kui dunki ei tee siis sa pole mees, või et kui su hip ratio on ntx 0.88 ( suurtemate,proportsioonis olevate jalgade pärast ) pole sa ka mees . väga mööda asi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 22, 2008 at 10:47 e.l. #166576
    -aron-
    Member

    jap ma võim 300kg 10x jalaga teha, kuid 130 1x rimmalt ei lähe kuidagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , veits imelikud palamsid jah

    Palju kükid?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 17 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.