toitumine hommikuti
- This topic has 22 replies, 21 voices, and was last updated 16 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Olen üks nendest kellele ei istu kohe mitte üldse hommiku söömine , kuna ei lähe kohe mitte mingi valemiga sisse. Küsimus järgmine kuna üritan hetkel massi juurde võtta siis kas ma võin või peaks hommiku söögi asemel mingit massi lisandit sööma, kas se oleks väärt mõtte.
ette tänades jään vastust ootama.
Olen üks nendest kellele ei istu kohe mitte üldse hommiku söömine , kuna ei lähe kohe mitte mingi valemiga sisse. Küsimus järgmine kuna üritan hetkel massi juurde võtta siis kas ma võin või peaks hommiku söögi asemel mingit massi lisandit sööma, kas se oleks väärt mõtte.ette tänades jään vastust ootama.
Aga söö õhtul vähem või ära jäta viimast söögikorda hilisele kellaajale.
Endal sama jama, hommikuti söödud ei saa. Olen ka tühja kõhuga magama läinud, aga ikka hommikul pole isu.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen kuskilt ka selliseid jutte kuulnud kuulnud, et osadel ei ole hommikuti isu, kuna neil ärgates magu “magab” edasi?
Endal sama jama, hommikuti söödud ei saa. Olen ka tühja kõhuga magama läinud, aga ikka hommikul pole isu.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Olen kuskilt ka selliseid jutte kuulnud kuulnud, et osadel ei ole hommikuti isu, kuna neil ärgates magu “magab” edasi?
Ajage endale valgusheik sisse
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Segage valk piimaga või midagi, sest juua te ikka suudate ju ? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ajage endale valgusheik sisse” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Segage valk piimaga või midagi, sest juua te ikka suudate ju ? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muuseas ma joongi hommikuti ikka mõnusalt, väga suur janu hommikuti. Joon mõningate minutitega 1L piima ära.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hommikune söömine on harjutamise asi. Alguses läheb väga vaevaliselt ja vägisi, pärast hakkab aga kõht ise hommikuti küsima. Mul ei ole enam absoluutselt vahet, mis kell ma õhtul söön, hommikuks on ikkagi kõht tühi.
… ja sellepärast osad inimesed ongi ilusad, tugevad, vormis jne … ning teised mitte
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei ületähtsusta nüüd hommikusööki, aga suhtumist näitab see küll kui palju ollakse valmis endast andma, et midagi tagasi saada.Kui hommikusöök nii paha ja raske, siis see ka märk sellest, et orgasnismi hormonaalne tasakaal, ainevahetus jne on häiritud ning seda enam peaks pingutama. Kui mugav elu, maitsvad söögid, koogid värgid särgid, mitte pingutamine, 3l õlut päevas aitaks meid vormis hoida, siis poleks ka maailmas ülekaalulisuse ja tervise probleeme.
90% ülekaalulisi on lihtsalt ilmselt tahtejõuetud ja vabanduste meistrid.
Samamoodi kehtib ka see neile kes soovivad kaalus juurde võtta ja lihaseid kasvatada. Sa pead sööma, et kasvaksid – muud valikut pole.
Harjumuse asi on see jah. Kunagi ei läinud hommikusöök sisse, nüüd on see kujunenud väga oodatud sündmuseks! Mõtle- peale tõusmist pooluimasena on sul kohe eesmärk ja veel milline: valmistada maitsev eine! Eriti mõnna on tõusmine siis, kui sööki veits õhtul ette valmistada-eile näit. võtsin lillkapsa sulama. mmmmmmmmmm
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jup sama siin, et kunagi ei läinud hommikuti midagi sisse, tee mis tahad no ei lähe. Siis hakkasin vägisi ajama, algul oli raske ja tahtis ka üles tulla(kuid ei tulnud kordagi), kui nüüd olen harjunud ja söön igal hommikul. Ma küll ei söö mitte kohe kui ärkan ja voodist välja ajan ennast vaid kuskil 1h pärast või nii ja hommikuti ei viitsi/pole aega miskit valmistada, seega teen eelmisel õhtul valmis. Seeg ahead harjutamist.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei ole siin midagi ,et ei suuda ja ei saa , ei taha jms. Tuleb kätte võtta ja alguse sundida ning üsna pea ärkad hommikul ülesse ja ei suuda ära oodata millal saaks süüa juba.
Kui kõht täis siis võiks hommikuti näiteks nii teha , et ärkad ülesse , jood klaasi vett , käid pesemas ära ja siis peaks juba tunda andma , et süüa oleks vaja . Vähemalt mul lööb küll hommikuti peale vee joomist u. 20 min. kõhu ikka jubeee tühjaks (väga harv juhus , kui nälga pole hommikuti ja seda varianti pean kasutama
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )Ei saa üldse sellest probleemist aru – tahan kogu aeg süüa, igal ajal. Lõpetan söömise õhtul kell 11, hommikul ikka hea isu. Proovige lisaks jõusaalile ka aeroobset trenni teha, ehk see aitab.
Hommikune söömine on harjutamise asi. Alguses läheb väga vaevaliselt ja vägisi, pärast hakkab aga kõht ise hommikuti küsima. Mul ei ole enam absoluutselt vahet, mis kell ma õhtul söön, hommikuks on ikkagi kõht tühi.Nõustun täielikult sinu ütlustega. Ise olen seisnud sama probleemiga silmitis, hommikul söögiisu pole. Tasapisi hakkasin sööma ja nüüd hommikutel kõht lausa karjub söögi järele
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Seega tasa ja targu teile.
- You must be logged in to reply to this topic.