njah eks see ole ka individuaalne, kuidas kellelegi mõjub, ega see mingi imerohi kaa pole. Eks selle proteiini kasutegur tõuseb kui rohkem trenni teha, kuna niisama selle söömisest lihast suurt juurde küll ei tule. Tuleb kõigepealt tekitada vajadus selle materjali järgi.