Olen kogunud teadmisi aga ikka nii palju küsimusi, palun abi !
- This topic has 19 replies, 8 voices, and was last updated 16 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere,
Olen foorumitest üsna palju teadmisi kokku kraamininud ( kui palju midagi õige ja kui palju midagi vale, ei tea!?) äkki oskab keegi oma teadmisi mulle lisada või mind parandada
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Toitumine see kõigetähtsam ..alusatan sellega siis..
Üritan teha ühe päeva toitumiskava. ( ühepäeva oma selleks et järgmine päev asendan millegi muu tervislikuga, et asi liiga üksluiseks ja hiljem vastu meelt olema ei saaks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )See toitusmiskava on tehtud eesmärgiga et kaalust alla saada ja jäädagi seda kava järgima!
muidugi olla vormis , terve ja ilus
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>olen 20 aastane neiu , ja paarist liigsest kilost oleks vaja lahti saada.. paarist seitsmest kilost
igatahes..meisterdasin kava kuna ainult trennist kaalust alla võtmiseks( rasvavast vabanemiseks) ei piisa!
Trenni teen kolm korda nädalas.. 2 koda fatburn ja 1 kord step .
Hommik: 9:30 – jalutamine 20min ( tööle)
11:00 – 50 g. neljavijapuder -2sl maitsestamata jogurtiga, 1 muna ,roheline tee
Lõuna: 16:00- 1 tereleib- või ,juustu ,suitsulõhe , kapsalehe ja tomatiga,
Vahepala: peotäispähkleid , klaas soja piima
Õhtu: : 20:30 – 100g Maitsestamata kohupiima
( oskab keegi ytelda mida kuskil PALJU ja mida VÄHE ?)
Siin kohal kysiks seda veel et kui kasutada toidukorra asendajat ..kas peaksin ma seda juurde lisama või asendama siis mingi söögikorraga ?
Kas ma siis väga nälga ei jää??
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lugesin fatbunerite kommentaaridest et need ei olevat üldse tõhusad ??? ( dietmix ja burner tbl) Osakab keegi veel oma kogemustest midagi rääkida äkki??
Ja oskab äkki keegi midagi Aktiv Meal Replacement ’ist ka rääkida?
Kui need pildid fitnessi rates on Sinu hetkevormist, siis ma ei mõista, kust Sul need seitse kg alla on vaja võtta.
Menüü kohta lühidalt – näljahäda.
Kui need pildid fitnessi rates on Sinu hetkevormist, siis ma ei mõista, kust Sul need seitse kg alla on vaja võtta.Menüü kohta lühidalt – näljahäda.
Pole päris hetkevorm .. jõulud tegid oma töö
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,seal on juures umbs 4 kilo . Aga peaksin ma siis koguseid suurendama , või komponente juurde lisama ?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>sööd liiga vähe. teisalt, kui pildid sinu kasutaja juures on sinu enda omad ja need on hiljuti tehtud, siis tahaks teada, mis miinus 7 kilo sa veel tahad alla saada?
Nagu paastulaagris” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>l
On sul midagi paremat välja pakkuda ??
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>sööd liiga vähe. teisalt, kui pildid sinu kasutaja juures on sinu enda omad ja need on hiljuti tehtud, siis tahaks teada, mis miinus 7 kilo sa veel tahad alla saada?Pole päris hetkevorm .. jõulud tegid oma töö <_
Aga peaksin ma siis koguseid suurendama , või komponente juurde lisama ?
lOn sul midagi paremat välja pakkuda ??
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sellise toitumisega jääd sa kaks korda väiksemaks,lihased hakkavad kärbuma.Sinu eesmärk on arvatavasti kaalu kaotada kõhu pealt.Peaksid rohkem rasvasid sööma.Aga noh,tarkade klubi oskab sulle täpseid juhised anda.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tere,Olen foorumitest üsna palju teadmisi kokku kraamininud ( kui palju midagi õige ja kui palju midagi vale, ei tea!?) äkki oskab keegi oma teadmisi mulle lisada või mind parandada
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Toitumine see kõigetähtsam ..alusatan sellega siis..
Üritan teha ühe päeva toitumiskava. ( ühepäeva oma selleks et järgmine päev asendan millegi muu tervislikuga, et asi liiga üksluiseks ja hiljem vastu meelt olema ei saaks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )See toitusmiskava on tehtud eesmärgiga et kaalust alla saada ja jäädagi seda kava järgima!
muidugi olla vormis , terve ja ilus
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>olen 20 aastane neiu , ja paarist liigsest kilost oleks vaja lahti saada.. paarist seitsmest kilost
igatahes..meisterdasin kava kuna ainult trennist kaalust alla võtmiseks( rasvavast vabanemiseks) ei piisa!
Trenni teen kolm korda nädalas.. 2 koda fatburn ja 1 kord step .
Hommik: 9:30 – jalutamine 20min ( tööle)
11:00 – 50 g. neljavijapuder -2sl maitsestamata jogurtiga, 1 muna ,roheline tee
Lõuna: 16:00- 1 tereleib- või ,juustu ,suitsulõhe , kapsalehe ja tomatiga,
Vahepala: peotäispähkleid , klaas soja piima
Õhtu: : 20:30 – 100g Maitsestamata kohupiima
( oskab keegi ytelda mida kuskil PALJU ja mida VÄHE ?)
Siin kohal kysiks seda veel et kui kasutada toidukorra asendajat ..kas peaksin ma seda juurde lisama või asendama siis mingi söögikorraga ?
Kas ma siis väga nälga ei jää??
Lugesin fatbunerite kommentaaridest et need ei olevat üldse tõhusad ??? ( dietmix ja burner tbl) Osakab keegi veel oma kogemustest midagi rääkida äkki??
Ja oskab äkki keegi midagi Aktiv Meal Replacement ’ist ka rääkida?
Totter tibimenüü.Täieste rasvavaba.Äkki seletad,mille poolest on head maitsestamata jogurt,maitsestamata kohupiim?On sul masohhistlikud kalduvused?Või arvad,et kui ajad jälkust näost sisse,siis on see ’irmuskasulik,
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lisaks garanteerib taoline “kava” pideva tühja kõhu tunde ja organismi stressimineku,pikema aja jooksul kahjustab ka tervist.
On see eesmärk?
Külasta vähem tibivoorume; loe parem Fred Antsoni artikleid.Saad soovitud tulemuse tervist kahjustamata.
Täieste rasvavaba.Muna, teraleib, või, juust, suitsulõhe, pähklid – on ju rasvad või ei ole?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muna, teraleib, või, juust, suitsulõhe, pähklid – on ju rasvad või ei ole?” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga kus on hapukoor?Avokado?Kookoshelbed?Kalaõli?
- You must be logged in to reply to this topic.