vasak põlv jamab
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 16 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
põlvega mingi imelik jama
esimest korda läks vasak põlv valusaks kui hyppasin kõrgust (hyppan parema jala pealt) siis äkki mõtlesin et hyppaks kahe jala pealt. hyppasin ära ja mõni hetk hiljem läks põlv hästi valusaks, lõpetasin siis ära ja paari minuti pärast valu kadunud, tegin kergelt kykke peale mis tegi paremaks.
teine kord oli koolis, 2 kuud hiljem, kehalises kus pidime igasugu hyppeid ja värke tegema. seal läks samamoodi peale hypet mõni hetk valusaks, tegin paar hypet veel kuna valu oli väga nõrk ja siis läks juba valusamaks ja oli nii paar päeva. tegin mõni päev hiljem sygavaid kykke ja läks paremaks.
nüüd 2 nädalat veel hiljem hyppasin jälle kõrgust ja läks natuke valusaks, puhkasin veidi ja tegin kykke, tegin uue maksimumi ja põlv läks jälle paremaks.
tundub et põlv läheb valusaks kui ta saab väänamist kylgedele, sest alati kui valusaks läheb on kergelt kyljega hypatud.
valu on vasakus põlves vasakul kyljel, ees pool.
panen pildi ka, valu on umbes seal kohas
äkki on viga selles, et vasak jalg on tunduvalt nõrgem paremast? või äkki oskab keegi mõne parema variandi välja pakkuda
praegult asi hull ei ole, sest paar korda ainult olnud ja läheb kiiresti yle aga kardan, et võin selle hullemaks teha….
põlvega mingi imelik jamaesimest korda läks vasak põlv valusaks kui hyppasin kõrgust (hyppan parema jala pealt) siis äkki mõtlesin et hyppaks kahe jala pealt. hyppasin ära ja mõni hetk hiljem läks põlv hästi valusaks, lõpetasin siis ära ja paari minuti pärast valu kadunud, tegin kergelt kykke peale mis tegi paremaks.
teine kord oli koolis, 2 kuud hiljem, kehalises kus pidime igasugu hyppeid ja värke tegema. seal läks samamoodi peale hypet mõni hetk valusaks, tegin paar hypet veel kuna valu oli väga nõrk ja siis läks juba valusamaks ja oli nii paar päeva. tegin mõni päev hiljem sygavaid kykke ja läks paremaks.
nüüd 2 nädalat veel hiljem hyppasin jälle kõrgust ja läks natuke valusaks, puhkasin veidi ja tegin kykke, tegin uue maksimumi ja põlv läks jälle paremaks.
tundub et põlv läheb valusaks kui ta saab väänamist kylgedele, sest alati kui valusaks läheb on kergelt kyljega hypatud.
valu on vasakus põlves vasakul kyljel, ees pool.
panen pildi ka, valu on umbes seal kohas
äkki on viga selles, et vasak jalg on tunduvalt nõrgem paremast? või äkki oskab keegi mõne parema variandi välja pakkuda
praegult asi hull ei ole, sest paar korda ainult olnud ja läheb kiiresti yle aga kardan, et võin selle hullemaks teha….
Konsulteeri arstiga, kõige kindlam variant.
Üldiselt üks väga sagedasi probleeme põlvedega on see, et patella ei püsi paigal kas sidemete või, enamikel juhtudest, lihaste nõrkuse tõttu.Ehk siis, liigeses puudub stabiilsus ning see lööb just välja hüpete korral.Lühiajaliselt peaks aitama põlvesidet kanda hüppamise ajal, pikaajaliselt aga teha allapoole paralleeli kükke suure raskusega.Minul aitas see viimane väga hästi.
Üldiselt üks väga sagedasi probleeme põlvedega on see, et patella ei püsi paigal kas sidemete või, enamikel juhtudest, lihaste nõrkuse tõttu.Ehk siis, liigeses puudub stabiilsus ning see lööb just välja hüpete korral.Lühiajaliselt peaks aitama põlvesidet kanda hüppamise ajal, pikaajaliselt aga teha allapoole paralleeli kükke suure raskusega.Minul aitas see viimane väga hästi.jep see viimane tundub päris hästi toimivat, nüüdseks olen raskusi vaikselt tõstes jõudnud päris kaugele ja põlv läheb ka paremaks, ei ole tükk aega tunda andnud
- You must be logged in to reply to this topic.