Skip to main content

Küsimus staazikamatele “rauatõstjatele”

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Küsimus staazikamatele “rauatõstjatele”

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 8, 2003 at 12:50 p.l. #1471
    hulligan
    Member

    Väga huvitab teada saada, et kui palju või kas yldse teete aeroobset trenni?

    oktoober 8, 2003 at 1:53 p.l. #34200
    T
    Member

    mina isiklikult spetsiaalselt aeroobset trenni ei tee, sest minu päevane aeroobse vajadus saab rahuldatud niisamagi. näit kodust kooli on 30 min jalutuskäik jne.

    oktoober 8, 2003 at 6:01 p.l. #34201
    rusikas
    Member

    Oleneb mis su eesmärk on. Fakt on see, et mdagi peab tegema. Kergematel perioodidel olen sõudnud 3-4xnädalas (erinevaid distantse ja intervalle) ja jooksnud.

    Raskematel treeningperioodidel olen käinud 2xnädalas (20-40min.).

    oktoober 9, 2003 at 5:59 e.l. #34202
    Ott Kiivikas
    Member

    Hooajaväliselt 30 – 45 min. päevas, 4 -5 xnädalas, enne võistlusi 45 – 90 min 6-7 x nädalas. Madalal pulsisagedusel.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.