2 küsimust toitumise kohta
- This topic has 20 replies, 10 voices, and was last updated 17 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Esimene oleks, et kui ma tahan lihast kasvatada, kuigi ei saa piisavalt kaloreid, kas siis jõusaalis käimisel on üldse mõtet?
Ja teine on, et kui ma saan piisavalt valku aga kaloreid mitte, mis siis on, kas ma lihast sellega saan?
1) Trenni tegemisel ja enda liigutamisel on alati mõtet.
2) Sel puhul on lihase saamine tõsiselt raskendatud.
1) Trenni tegemisel ja enda liigutamisel on alati mõtet.2) Sel puhul on lihase saamine tõsiselt raskendatud.
Kas raskendatud pole mitte veel hästi öeldud
“>Esimene oleks, et kui ma tahan lihast kasvatada, kuigi ei saa piisavalt kaloreid, kas siis jõusaalis käimisel on üldse mõtet?Ja teine on, et kui ma saan piisavalt valku aga kaloreid mitte, mis siis on, kas ma lihast sellega saan?
Lihtsalt kaloreid on alati palju odavam ja lihtsam saada kui valku.
Ys, kui valgunorm on t2is siis sinna juurde kaerahelbed, tatar, makaronid jne jne on igati odav ja k2ttesaadav kraam.
Äkki ta tahab pekki vältida.
Aga isegi edasijõudnud asjaarmastajatel õnnestub tihti alakaloraažis kuiva lihasmassi tõsta, nii et algajal ei tohiks see probleemiks olla.
Äkki ta tahab pekki vältida.Aga isegi edasijõudnud asjaarmastajatel õnnestub tihti alakaloraažis kuiva lihasmassi tõsta, nii et algajal ei tohiks see probleemiks olla.
Olen minagi miski 1500 kcal iga super h2sti arenenud….soovitada seda ja eriti algajale ei tohi. Me tahame ju, et inimesed saaksid ja j22ksid terveteks ja tugevateks
“>Mille j2rgi see kaloraazh arvutatud on? See on isekysimus. Toituma peab ta aga nii nagu keha n6uab ja punkt. See ei ole enesetapjate yhendus.
Asi selles, et ma olen umbes 6 kuud juba jõusaalis käinud, aga korralikult toitunud pole ja tulemused ei ole kõige paremad. Esimese 3 kuuga sain 10 kg juurde, kuigi ma ei tea kui palju sellest rasv ja lihas on. Ja viimased 3 kuud on kaal koguaeg sama. Ja sellepärast mõtlesin et pole mõtet käia kui enam tulemust ei saa.
kuule.. ega sa ometi ei taha ju saada ka 6 kuuga 20 kg juurde…“>Ei tahagi. Ma oleks 15 kg ka rahul. Aga ma pole 3 viimase kuu jooksul mingit kaalu juurde saanud, võibolla on 1 kg alla läinud.
Ei tahagi. Ma oleks 15 kg ka rahul. Aga ma pole 3 viimase kuu jooksul mingit kaalu juurde saanud, võibolla on 1 kg alla läinud.Pane omal kirja mida sa päeval sööd ja siis vaata kuidas asi välja näeb kaloriarvutis.
Ja kasulikku lugemist:
- You must be logged in to reply to this topic.