Skip to main content

K:Kreatiini manustamine

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » K:Kreatiini manustamine

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 24, 2008 at 6:07 p.l. #14671
    marko9bbb
    Member

    Alustada on vaja 5 päevase küllastumisperjoodiga,kuid ma käin jõusaalis E,T,N,R.Kas see tähendab siis et tuleb kolmapäeval ka võtta või on mõeldud 5 Trennipäevase perjoodiga,ehk siis viies päev on järgmise nädala esmaspäev?Ainus asi mis on jäänud arusaamatuks mulle.

    august 24, 2008 at 6:16 p.l. #164089
    Stackhouse
    Member

    Ei

    Kreatiini manusta ikka iga päev ehk ka siis kui trenni ei tee. Siis võid võtta selle kohe koos hommikusöögiga <_<“>

    august 24, 2008 at 6:17 p.l. #164090
    Stackhouse
    Member

    tähendab laadimisperioodil võta ikka mitu korda ka siis päevas kui trenni ei tee

    august 24, 2008 at 6:30 p.l. #164094
    Vägivaldur
    Member

    Mõni ei kasuta laadimist üldse, mõni kasutab, mõni võtab kreatiini ainult trennipäeval, mõni kuuridena jne Ei saa öelda, et oleks kusagil mingi ainuõige variant välja kujunenud.

    august 24, 2008 at 6:44 p.l. #164097
    Stackhouse
    Member

    tõsi

    august 25, 2008 at 2:37 p.l. #164145
    marko9bbb
    Member

    tänud,niiet 5 päeva järjest 4 korda päevas.Oleks ka selline küsims et kui laadimisperjood läbi on tuleb samamoodi võtta ka vabal päeval 5g või siis ainult trennipäevadel?

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.