Skip to main content

Väike probleem nagu

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Väike probleem nagu

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 17 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • august 20, 2008 at 4:29 e.l. #14642
    Miku18
    Member

    See suur,et mis asja on nagu..

    Käin juba mitmendat kuud jõusaalis ja käed ei arene üldse..Peenikesed kui kilu..

    Kusjuures ma treenin käsi 2x nädalas ja kui teen siis maksimaalse raskusega..

    Igatahes ma olen üritand väga rahulikult neid treenida,et üle ei pingutaks aga vot..minu mõistus on otsas

    Alguses oli kõhulihastega ka nii aga nüüd selle sain korda..Paremat tulemust ma ei oodanudki:)

    Äitähh ,et ära kuulasite xD

    august 20, 2008 at 4:37 e.l. #163591
    -Egert
    Member

    Mis harjutusi kätele teed?

    august 20, 2008 at 5:43 e.l. #163592
    Archangel1
    Member

    See suur,et mis asja on nagu..

    Käin juba mitmendat kuud jõusaalis ja käed ei arene üldse..Peenikesed kui kilu..

    Kusjuures ma treenin käsi 2x nädalas ja kui teen siis maksimaalse raskusega..

    Igatahes ma olen üritand väga rahulikult neid treenida,et üle ei pingutaks aga vot..minu mõistus on otsas

    Alguses oli kõhulihastega ka nii aga nüüd selle sain korda..Paremat tulemust ma ei oodanudki:)

    Äitähh ,et ära kuulasite xD

    imo Ma soovitaks sulle algusel 2-3 nädalat käed üldse mitte trennida ja pärast hakkata trennima käed kord nädalas või siis 2 korda 9-10 päeva jooksul.Ise teen kord nädalas naitex bica 3 harjutust – c.a10 seeriat 10-12 kordust.Baasharjutusi teed? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 20, 2008 at 6:52 e.l. #163595
    wokie
    Member

    Aga kuidas sa toitud?

    august 20, 2008 at 8:17 e.l. #163600
    undisputed
    Member

    See suur,et mis asja on nagu..

    Käin juba mitmendat kuud jõusaalis ja käed ei arene üldse..Peenikesed kui kilu..

    Kusjuures ma treenin käsi 2x nädalas ja kui teen siis maksimaalse raskusega..

    Igatahes ma olen üritand väga rahulikult neid treenida,et üle ei pingutaks aga vot..minu mõistus on otsas

    Alguses oli kõhulihastega ka nii aga nüüd selle sain korda..Paremat tulemust ma ei oodanudki:)

    Äitähh ,et ära kuulasite xD

    Mis sul ülejäänud keha teeb. Kas jalad ja selg näiteks arenevad ?

    august 20, 2008 at 8:20 e.l. #163602
    Bonsuna
    Member

    See suur,et mis asja on nagu..

    Käin juba mitmendat kuud jõusaalis ja käed ei arene üldse..Peenikesed kui kilu..

    Kusjuures ma treenin käsi 2x nädalas ja kui teen siis maksimaalse raskusega..

    Igatahes ma olen üritand väga rahulikult neid treenida,et üle ei pingutaks aga vot..minu mõistus on otsas

    Alguses oli kõhulihastega ka nii aga nüüd selle sain korda..Paremat tulemust ma ei oodanudki:)

    Äitähh ,et ära kuulasite xD

    Liigutusel ja LIIGUTUSEL on suur vahe, eriti käte treeningu puhul. Näeks ma kuidas sa harjutusi sooritad siis oskaks ka nõu anda. Mustvalgel oleks seda võimatu seletada.

    august 20, 2008 at 9:37 e.l. #163606
    rait83
    Member

    Selleks, et käsi areneks, treeni jalga ka. See pole naljaga pooleks öeldud.

    august 20, 2008 at 11:01 e.l. #163614
    bumer325i
    Member

    Selleks, et käsi areneks, treeni jalga ka. See pole naljaga pooleks öeldud.

    jalapäeva ei tasu jah ära võtta, kuid arvan, et asi siin siiski kinni toitumises. kasutad toitumis kava ka? mis toitumis harjumused sul on ka? treening kava järgi teed muidu?

    august 20, 2008 at 1:03 p.l. #163623
    vaher
    Member

    Igatahes ma olen üritand väga rahulikult neid treenida,et üle ei pingutaks aga vot..minu mõistus on otsas

    Parem treenida üks kord nädalas oma käed “rihmadeks” kui 2 korda nädalas väga rahulikult treenida, et üle ei pingutaks! Ja see filosoofia üldse natuke vale, see väga rahulikult treenimine, et üle ei pingutaks.

    august 20, 2008 at 2:20 p.l. #163640
    Miku18
    Member

    Toitumine ei ole kõige parem ja toitumine pole ka kõige halvem

    söön enamvähem 4 tunnitagant nagu mulle öeldi..

    Küünarnukist kuni randmeni,see koht mind ainuksesel häirib,peenike:D

    Aga muidu treening Sirutaja-Painutaja lihaseid

    Mölemale 3×10 1 harjutus.

    august 20, 2008 at 2:27 p.l. #163645
    ristokru
    Member

    See suur,et mis asja on nagu..

    Käin juba mitmendat kuud jõusaalis ja käed ei arene üldse..Peenikesed kui kilu..

    Kusjuures ma treenin käsi 2x nädalas ja kui teen siis maksimaalse raskusega..

    Igatahes ma olen üritand väga rahulikult neid treenida,et üle ei pingutaks aga vot..minu mõistus on otsas

    Alguses oli kõhulihastega ka nii aga nüüd selle sain korda..Paremat tulemust ma ei oodanudki:)

    Äitähh ,et ära kuulasite xD

    Need pildid on sinust avataril,jah? Kui nii siis ei saa aru kust poolt käed sul peenikesed <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    august 20, 2008 at 2:29 p.l. #163641
    Miku18
    Member

    Muskli juurest pole aga just randmest kuni küünarnuki

    Sirjutaja ja Painutaja lihased ei taha arenda

    august 20, 2008 at 2:33 p.l. #163646
    Miku18
    Member

    Kas see ongi nii,et väike inimene(peeniksele luu ehitusega) ei saagi mingi palju lihastesse minna?

    Seda ma olen tundnud jah,et Söömine on väga tähtis.

    august 20, 2008 at 2:36 p.l. #163648
    gmaster
    Member

    Küünarnukist kuni randmeni,see koht mind ainuksesel häirib,peenike:D

    Aga muidu treening Sirutaja-Painutaja lihaseid

    Mölemale 3×10 1 harjutus.

    siis pead ju rannet treenima… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 20, 2008 at 2:38 p.l. #163649
    Archangel1
    Member

    Muskli juurest pole aga just randmest kuni küünarnuki

    Sirjutaja ja Painutaja lihased ei taha arenda

    need lihased hakkavad kasvama paremini kui jõutõmmes ja lamades surumises on hea raskus kangi peal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 17 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.