Skip to main content

Püramiid

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Püramiid

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 18, 2008 at 4:52 p.l. #14630
    Shox72
    Member

    Kas on mõtet pea iga harjutuse ajal püramiidi kasutada??

    Raskused suuremaks ja kordused väiksemaks.

    Tänan vastuste eest.

    august 18, 2008 at 5:05 p.l. #163419
    ROtter
    Member

    Treeningu efektiivsus tõuseb, kui täidetakse koormuste suurenemise järk-järgulist printsiipi ja esitatakse organismile maksimaalseid nõudeid. Kui treeningkoormused ei suurene, siis muutub tegevus harjumuslikuks ja organismi reaktsioonid sellele langevad.

    august 19, 2008 at 7:07 p.l. #163550
    belvedere
    Member

    Treeningu efektiivsus tõuseb, kui täidetakse koormuste suurenemise järk-järgulist printsiipi ja esitatakse organismile maksimaalseid nõudeid. Kui treeningkoormused ei suurene, siis muutub tegevus harjumuslikuks ja organismi reaktsioonid sellele langevad.

    Ma loen siit vastuseks välja, et “pole vahet”. St pole vahet, kas teha nt üks trenn tõmmet 150 5×6, järgmine trenn 155 5×6 jne või hoopis üks trenn püramiidida väikeste kordustega 150 pealt üles, järgmine trenn 155 pealt üles jne. On nii?

    august 19, 2008 at 10:11 p.l. #163572
    Tohman
    Member

    Asjad on nii, mu meelest, et kui treenida püramiidiga, on lihtsam tõsta raskusi teatud aja järel..

    Kui aga teha sama raskust, siis on raskem minna üle kõrgemale raskusele, mingilt maalt tuleb piir ette… vähemalt minu puhul

    Tervitused, tohman <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.