Skip to main content

Mis arvate

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Mis arvate

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 2, 2008 at 11:52 e.l. #14449
    noPAINnoGAIN
    Member

    Tekkis siis selline mõte , et enne kooli 2 nädalane aeroobsem periood teha.

    Hetkel käib niiöelda massitsükli 4-5 kuu ja kaalu juurde tulnud 3-4 kg

    Praegune nädala trenn näeb välja selline :

    E – SAAL

    T – SAAL

    K – vaba

    N – SAAL

    R – SAAL

    L – vaba

    P – JOOKS

    Aga siis kavatseks teha 5-10 km jooksu iga saali päeva hommikul ja õhtutti saali

    Kolmapäev teeks pikema 10-15 km jooksu ning sama ka nädalavahetusel

    Süsivesikuid kärbiks ka , aga valgud jätaks ikka sinna 180 g kanti päevas

    Läheks muidu sellega palju lihast raisku ? Usun , et saaksin sellega hakkama ilusti , aga ei tea kas on ka mõtet <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 2, 2008 at 11:57 e.l. #162105
    matti
    Member

    Minu meelest peaks just enne kooli massi tegema,et võimalikult põkk olla kui kooli lähed <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 2, 2008 at 12:00 p.l. #162106
    noPAINnoGAIN
    Member

    Minu meelest peaks just enne kooli massi tegema,et võimalikult põkk olla kui kooli lähed <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nojaahm , aga seda jõuaks kooli ajal edasi ka teha ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kiirust ja kõhu pealt veits rasva vähemaks oleks nagu ahvatlevam <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 2, 2008 at 12:15 p.l. #162107
    0ttt
    Member

    Ma arvan, et sa jooksed ennast hulluks, kui tahad 5 korda nädalas joosta. Ma arvan, et kolm korda on OK.

    august 2, 2008 at 4:40 p.l. #162125
    reich
    Member

    Mina jooksin iga päev u. 2-8 km (varieerus) 7 kuud järjest (alati pärast trenni). Mõnus oli.

    Aga küsimus selline – sa käid palja ülakehaga koolis, või muudkui kergitad särgiäärt tüdrukutele? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Minu hääl pigem massile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 3, 2008 at 10:44 e.l. #162143
    noPAINnoGAIN
    Member

    Mina jooksin iga päev u. 2-8 km (varieerus) 7 kuud järjest (alati pärast trenni). Mõnus oli.

    Aga küsimus selline – sa käid palja ülakehaga koolis, või muudkui kergitad särgiäärt tüdrukutele? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Minu hääl pigem massile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei lihtsalt mul suvel palju vaba aega , sest tööle ei viitsinud minna ja mõtlesin , et teeks siis veits rohkem sporti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kooli ajal nagunii ei jõuaks niimoodi teha.

    august 3, 2008 at 10:48 e.l. #162144
    gmaster
    Member

    arvate et tüdrukutele meeldivad hiigelsuurte rinnalihastega ja biitsepsitega poisid, kellel on 2 v 3 lõuga… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    hommikujooks ei tee kunagi halba, teine asi, kas ta just 5km olema peab:) tõmbad lihtsalt kinni ära ennast niiviisi

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.