Skip to main content

hommikune söögikord

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » hommikune söögikord

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 28, 2008 at 10:22 e.l. #14378
    kiljotiin
    Member

    Kuna hommikul käin tööl 4.30 -7.00 ja peale seda magan, siit ka küsimus

    Kas on mõistlikum süüa peale tööd ja enne magama minekut või tulen töölt,magan ära ja alles siis söön hommikut?

    juuli 28, 2008 at 11:34 e.l. #161672
    RD
    Member

    Kuna hommikul käin poole nelja paiku kella 7 hommikul tööl ja peale seda magan, siit ka küsimus

    Kas on mõistlikum süüa peale tööd ja enne magama minekut või tulen töölt,magan ära ja alles siis söön hommikut?

    Keha peaks siiski 3-4 tunni tagant üleval olles toitaineid saama, kõik oleneb sellest millal sul eelmine söögikord oli. Muidu hommikusöögiks loeks ma toidukorda, mis järgneb pikemat sorti magamisele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 28, 2008 at 11:46 e.l. #161674
    jrx
    Member

    Keha peaks siiski 3-4 tunni tagant üleval olles toitaineid saama, kõik oleneb sellest millal sul eelmine söögikord oli. Muidu hommikusöögiks loeks ma toidukorda, mis järgneb pikemat sorti magamisele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei peaks. Sõltub mida süüa ja mis eesmärgid on.

    juuli 28, 2008 at 12:44 p.l. #161676
    kiljotiin
    Member

    eesmärk oleks lihasmassi kasvatada

    eelmine söögikord on eelmise päeva õhtul

    söön tavalislet nii, et kõht saaks normaalselt täis.

    kui ma töölt tulen ei ole väga suur uinak, mingi 3-5h

    juuli 28, 2008 at 12:44 p.l. #161677
    Amarillo
    Member

    jep oleneb eesmärgist, kui oled ektomorf ja kiire seedimisega ning tahad hirmasasti massi kasvatada, siis aga lase käia. Kui eesmärgiks kaalust allavõtmine, siis ära söö

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.