Kalorite põletamine…
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 17 years, 6 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Kas hüppenööriga soojaks tegemine on sama efektiivne kui jooksmine (enne lihaste treeningut) ning kas on võimalik, et põletab kaloreid sama hästi? Olen teinud seeriate kaupa: kõigepealt 100 hüpet, siis nt. kätekõverdused, peale seda jälle hüpped ning muu lihasgrupi treening jne. umbes 4 korda. Varem jooksin, kuid enam eriti ei viitsi ja ka aega napib
Sa tee seda mis sulle meeldib. Kui meeldib hüppenööriga hüpata, anna aga minna.
Ajanappuse vastu aitab HIIT (kõrge intensiivsusega intervalltrenn), ja seda saab edukalt ka hüppenööriga sooritada. Aega kulub 10-15 minutit ja pärast oled läbi nagu läti raha, rasv põleb ka ereda leegiga.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)- You must be logged in to reply to this topic.
