Skip to main content

Küsimus

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Küsimus

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 5, 2009 at 10:17 p.l. #14238
    13
    Member

    Nimelt küsimus siis seekord selline.

    Oletame et meil on täpselt kaks ühesugust inimest. Üks neist treenib suuremate kordustega ehk teeb massikava ja teine väiksemate kordustega ehk teeb jõukava. Oletame nüüd, et mõlemad on jõudnud peale regulaarset jõusaalitreeningut hetkeni, mil mõlema lihasmass ja rasvaprotsent on sama. Arvatavasti läheb sellel, kes treenib jõukava järgi lihasmassi kogumiseks kauem aega. Küsimus aga selline kas nende kahe treenija lihased erinevalt kuidagi ka oma välimuselt. Ehk kas jõukavaga saavutatud lihased erinevad välimuselt massikavaga saanutest?

    aprill 5, 2009 at 10:30 p.l. #190432
    Tener
    Member

    Ei ole nüüd ilmselt kõige pädevam vastaja aga neid kahte minu arust võrrelda ei saa.

    Kui mõlemal on lihasmass ja rasvaprotsent sama peaks nad ju samamoodi lihastes ka olema.

    Ja lihas on inimesel ikka selline nagu ta on… Ega ta ju treenides drastiliselt muutu. Kuju peaks sama olema mõlemal.

    Lihtsalt… Massikava järgiv inimene peaks loogika järgi saavutama kiiremini soovitud suuruse…

    Ise pooldan sellist taktikat, et enne suureks ja siis jõudu taga ajama. Sest lihas muutub tugevamaks kasvades ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Loodan, et ei ole väga segane jutt.

    aprill 6, 2009 at 9:02 e.l. #190444
    wilson
    Member

    mida rohkem kordusi ei tee sa mitte jõukava vaid lihasreljeefi ja vähem kordusi ja suurem raskus on massikava/jõukava.

    Lihaste välimus peaks erinema kindlasti kuna rohkem kordustega treenid ja lihase sitkust ja vormi. Massikavaga enamjaolt suurust!

    Peaks nagu nii olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 6, 2009 at 9:24 e.l. #190449
    ristokru
    Member

    Üks vastus oleks ka selline,et olneneb ka keha tüübist! Nt. ektomorf saavutaks paremad lihased jõu treeninguga kui suurtemate kordustega!

    aprill 6, 2009 at 9:44 e.l. #190454
    timo116
    Member

    Välja ei saa ka jätta geneetikat…kuna lihaskuju võib juba algselt olla väga erinev…

    aprill 6, 2009 at 10:10 e.l. #190459
    matti
    Member

    Üks vastus oleks ka selline,et olneneb ka keha tüübist! Nt. ektomorf saavutaks paremad lihased jõu treeninguga kui suurtemate kordustega!

    täpselt nii <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Olen ise ektomorf, ning lihaskasv on madalate korduste(1-4 kordust) juures oluliselt parem kui kõrgemate korduste juures.

    aprill 6, 2009 at 11:16 e.l. #190472
    ristokru
    Member

    täpselt nii <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Olen ise ektomorf, ning lihaskasv on madalate korduste(1-4 kordust) juures oluliselt parem kui kõrgemate korduste juures.

    Sama siin! Tegin praktiliselt kaks aastat suurtemate kordustega, kuna kõik surusid peale ,et viga kindlasti toitumises jne. Keegi ei uskund et ektomorf peaks muud moodi tegema!! Nüüd teen vähem aga kaks korda lihasgruppile ja raskelt ja teine asi kohe :huh:

    Aga matti kui sul peaks olema mingeid huvitavaid kavasi või artikleid siis pane pm-i <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.