Skip to main content

palun abi.

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » palun abi.

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 15, 2008 at 5:27 e.l. #14206
    Merkuur123
    Member

    Tere. Olen 18 aastane neiu ning sooviksin nõuandeid kaalulangetamiseks. olen 166cm pikk ning kaalun 65kg. varem tegelesin aktiivselt spordiga aga seljavigastuse tõttu jäi asi pooleli ning ma olen hakanud suurtes kogustes sööma, kogu aeg on näljatunne. Mida ma peaksin sööma ja kui palju ning millist trenni tegema et rasapõletus oleks intensiivseim?

    juuli 15, 2008 at 5:49 e.l. #160487
    dirty scorpion
    Member

    Valgud tekitavad täiskõhu tunde. Rasvapõletuseks võid otsida HIIT (High Intensity Interval Training).

    juuli 15, 2008 at 7:17 e.l. #160491
    ROtter
    Member

    Valgud tekitavad täiskõhu tunde. Rasvapõletuseks võid otsida HIIT (High Intensity Interval Training).

    Valgud ei tekita täiskõhutunnet.

    juuli 15, 2008 at 7:26 e.l. #160493
    dirty scorpion
    Member

    kiudained

    juuli 15, 2008 at 8:51 e.l. #160503
    daemonium
    Member

    olen hakanud suurtes kogustes sööma, kogu aeg on näljatunne.

    Liiga süsivesikurikas ja väherasvane toit?

    juuli 15, 2008 at 8:55 e.l. #160505
    undisputed
    Member

    Tere. Olen 18 aastane neiu ning sooviksin nõuandeid kaalulangetamiseks. olen 166cm pikk ning kaalun 65kg. varem tegelesin aktiivselt spordiga aga seljavigastuse tõttu jäi asi pooleli ning ma olen hakanud suurtes kogustes sööma, kogu aeg on näljatunne. Mida ma peaksin sööma ja kui palju ning millist trenni tegema et rasapõletus oleks intensiivseim?

    Loe seda http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3105

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.