Massilisajad
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 17 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Jälle üks eriti loll küsimus (mul on annet selliste koostamisel muide). Tähendab mis on massilisaja (nimi kõlab kuidagi huvitavalt lihtsalt), kas seda tarbida ka siis, kui tarbin proteiini ? Kui jah, siis millal ja kuidas? Samuti võite soovitada mõnda head ja paremat toodet, otsisin siit foorumist, aga ei leidnud selle kohta küll midagi.
Jälle üks eriti loll küsimus (mul on annet selliste koostamisel muide). Tähendab mis on massilisaja (nimi kõlab kuidagi huvitavalt lihtsalt), kas seda tarbida ka siis, kui tarbin proteiini ? Kui jah, siis millal ja kuidas? Samuti võite soovitada mõnda head ja paremat toodet, otsisin siit foorumist, aga ei leidnud selle kohta küll midagi.Massilisaja on proteiin lisatud süsivesikute ja muude lisanditega (kallimatel glutamiin ja kreatiin vms). Odavamad kasutavad süsikate allikana maltodekstriini ja/või glükoosi, kallimad (nagu Dorian Yates Lean Gain) kasutavad madalama glükeemilise indeksiga süsivesikuid. See välistab insuliini järsu tõusu ja seega ka rasvumise.
no kui koos kreatiiniga massilisaja, siis just peaks insuliini tõus max olema et kõiki kreatiini omadusi ära kasutada , Lean geinis pole kreatiini, pole ka vajadust max insuliini eritumiseks
Tavaliselt on massilisajates ulmeliselt väha kreatiini ja muid häid asju. Kõige lihtsam on ise omale sobiv kompott kokku keeta.
Selge, tänud
Tavaliselt on massilisajates ulmeliselt väha kreatiini ja muid häid asju. Kõige lihtsam on ise omale sobiv kompott kokku keeta.kreatiini nendes tavaliselt küll vähe või 0, aga soovitan sul nende sisu veidi lähemalt proteiinidega võrrelda
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)- You must be logged in to reply to this topic.
