Skip to main content

Kiired lihased

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kiired lihased

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 2, 2008 at 1:24 p.l. #14095
    Anonüümne
    Guest

    Tere!

    Tahaks teada, kuidas saaks lihaseid kiiremaks ja tugevamaks muuta.

    Millised harjutused vms???

    juuli 2, 2008 at 2:09 p.l. #159537
    bumer325i
    Member

    Tere!

    Tahaks teada, kuidas saaks lihaseid kiiremaks ja tugevamaks muuta.

    Millised harjutused vms???

    rohkem trenni teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> toitumine paika. millised harjutused???? harjutuste pangas kõik ju ette näidatud :/

    juuli 2, 2008 at 3:32 p.l. #159541
    veinikaarija
    Member

    rohkem trenni teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> toitumine paika. millised harjutused???? harjutuste pangas kõik ju ette näidatud :/

    Tavaline “jõuka mehe” trenn ei tee lihaseid küll kiiremaks. Pigem see teeb liigutused kohmakamaks ning vähendab kiiruslikke omadusi.

    Loomulikult sõltub nüüd kõik sellest, milliseid kiiruslikke omadusi teemaalgataja soovib. Kas jutt on sprindikiirusest, kiirust pikamaa jooksul, plahvatuslikust kiirusest? Ehk, milleks seda kiirust kasutada tahetakse?

    juuli 2, 2008 at 4:50 p.l. #159544
    Anonüümne
    Guest

    Tavaline “jõuka mehe” trenn ei tee lihaseid küll kiiremaks. Pigem see teeb liigutused kohmakamaks ning vähendab kiiruslikke omadusi.

    Loomulikult sõltub nüüd kõik sellest, milliseid kiiruslikke omadusi teemaalgataja soovib. Kas jutt on sprindikiirusest, kiirust pikamaa jooksul, plahvatuslikust kiirusest? Ehk, milleks seda kiirust kasutada tahetakse?

    Sprindi ujumine nt

    juuli 2, 2008 at 5:34 p.l. #159552
    McNeo
    Member

    Sprindi ujumine nt

    thank god for google http://www.google.ee/search?q=swimming+sprinter+training

    ehk siis esimene link http://www.brianmac.co.uk/swimming/swimplan.htm

    juuli 2, 2008 at 7:10 p.l. #159579
    Kaspar90
    Member

    Klassika alad- rebimised, tõukamised, svungid- anna ainult minna!

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.