jalatrennijärgne trepp

Mine tagurpidi alla, kindlasti hoia kasipuust kinni! Alla minnes on kogu keharaskus nelipeal ja teed p6him6tteliselt jala sirgenduse negatiivse faasi raskeimat osa, huvitav kas keegi sai aru mida ytlesin

juuni 26, 2008 at 12:35 p.l. #158922

jrx

Member

Järelikult saab sul jalapäeval reie kakspealihas rohkem vatti

juuni 26, 2008 at 12:40 p.l. #158923

asdfghjkl

Member

Järelikult saab sul jalapäeval reie kakspealihas rohkem vatti

juuni 26, 2008 at 12:55 p.l. #158927

jrx

Member

Need on siis seeriate arvud eks? Mitu kordust seerias?

juuni 26, 2008 at 12:58 p.l. #158928

Karu

Member

No sama siin. Oleks üks kord pärast jalatrenni Coralis sauna minnes äärepealt trepist täiega alla sadanud…

juuni 26, 2008 at 1:00 p.l. #158929

asdfghjkl

Member

Need on siis seeriate arvud eks? Mitu kordust seerias?

Need olid jah seeriate arvud. Ja nagu näha, siis reie tagaosa harjutust teha ei jõudnudki, lamades sääre painutusi reie suunas. Et nagu reie tagaosa vatti ei saanudki, aga trepist allaminek on väga väga ebastabiilne, lähen aga trepist üles, siis pole hullu miskit.

juuni 26, 2008 at 1:07 p.l. #158931

0ttt

Member

See ongi jalatrenni võlu ja valu!

juuni 26, 2008 at 1:23 p.l. #158934

FG

Member

Kas teil on pärast jalatrenni trepist alla raskem kõndida kui trepist üles?

Minul on nii. Kuidas teil, ja kuidas seda seletada?

On nii jah. Jube vastik (aga magus ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) tunne .

juuni 26, 2008 at 2:06 p.l. #158937

Tervis7

Member

Negatiivne faas on raskem jah, kuna seda ei tehta hooga, vaid aeglaselt lihast kasutades ja ta võtab kauem aega. Jalavigastusest taastudes on ka trepist alla saamine tunduvalt raskem kui üles minek.

juuni 30, 2008 at 7:18 p.l. #159386

hunter

Member

täpselt sama moodi, kooliajal sai jalatrenne päris hulle tehtud, spordihoonest välja jõutsin hakkasid jalad värisema samuti käed.

Peale korraliku trenni valutavad jalad 2 päeva, see näitab, et hardcore liigub sinu poole.

juuni 30, 2008 at 7:54 p.l. #159392

Capricorn

Member

Asi pole eriti hull kui trenni lõpus kasvõi u. 5 minutit ratast vändata. Harilikult olen nii ikka teinud, aga üle-eelmisel korral oli väga vähe aega ja tormasin kohe vahetult peale viimast harjutust saalist riietusruumi. Riietusruum asus korrus allpool. ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma natuke juba aimasin, mis mind trepil ees ootab, aga asi oli palju hullem kui arvata osaksin, napilt pääsesin tervete kontidega.

juuni 30, 2008 at 9:09 p.l. #159412

0ttt

Member

Asi pole eriti hull kui trenni lõpus kasvõi u. 5 minutit ratast vändata. Harilikult olen nii ikka teinud, aga üle-eelmisel korral oli väga vähe aega ja tormasin kohe vahetult peale viimast harjutust saalist riietusruumi. Riietusruum asus korrus allpool. ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma natuke juba aimasin, mis mind trepil ees ootab, aga asi oli palju hullem kui arvata osaksin, napilt pääsesin tervete kontidega.

Õige jutt selle rattasõidu kohta. Ise tegin ükskord peale julma rattatrenni 30.min madala intensiivsusega ratast ja trepist oli nagu lust alla minna ja jalad ei valutanud ka järgmine päev nii hullult.