Olen mõlemaid tooteid kasutanud aastaid, nii koos kui eraldi, taastumise seisukohalt on loomulikult effektiivsem suurendada WDGP kogust, kuid ise olen kombineerinud No 1 kuna on esinenud liigeseprobleeme ja olen saanud No 1 leevendust. Lihasmassi lisamiseks pead ka suurendama tavatoidust saadavat energiahulka kui ei tekki kalorite ülejääki ei lisandu ka kaalu.