Skip to main content

kreatiin

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » kreatiin

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 7, 2008 at 12:00 p.l. #13880
    kimmel
    Member

    mis siis juhtub kui mul jäi kraetiini laadimis perioodil üks päev vahele????kas jätkan samamoodi

    juuni 7, 2008 at 4:49 p.l. #156826
    Toivo295
    Member

    mis siis juhtub kui mul jäi kraetiini laadimis perioodil üks päev vahele????kas jätkan samamoodi

    Mitte midagi ei juhtu.

    Tegelikult on laadimisperiood üldsegi mõttetu. Juhul ,kui on tegu puhta monohüdraadiga ,siis võta trennipäeval 10gr ja puhkepäeval 5gr või isegi vähem, kuna tegelikult selline kogus on juba piisavalt suur, piisab ka 5gr ja 2,5gr.

    juuni 10, 2008 at 11:30 e.l. #157111
    Anonüümne
    Guest

    nagu mullegi ütles üks kunn, et laadimisperioodid on ajast ja arust.

    parima tulemused saad siis kui kasutad päevas 2-5g kreatiini

    juuni 10, 2008 at 2:21 p.l. #157142
    Amarillo
    Member

    nagu mullegi ütles üks kunn, et laadimisperioodid on ajast ja arust.

    parima tulemused saad siis kui kasutad päevas 2-5g kreatiini

    see on 50:50 asi, erinevad eksperdid erineval arvamusel, kuigi suhe tundub et 60:40 mittelaadimise kasuks

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.