Kaelale harjutusi ??

This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 17 years, 8 months tagasi by gh.

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

Autor

Postitused
mai 26, 2008 at 7:45 p.l. #13747

lraido
Member

Tere!

Oskab keegi soovitada häid harjutusi kaelale? Tegemist on noore naisega kes ei käi mitte just eriti tihti jõusaalis või mõnes sellelaadses kohas. ja kellele arst soovitas kaela treenida.

tänud.

mai 26, 2008 at 8:13 p.l. #155590

big poppa pump
Member

Tere!

Oskab keegi soovitada häid harjutusi kaelale? Tegemist on noore naisega kes ei käi mitte just eriti tihti jõusaalis või mõnes sellelaadses kohas. ja kellele arst soovitas kaela treenida.

tänud.

Isomeetrilised harjutused. Põhimõtteliselt on isomeetriline harjutus selline, kus töötab kehaga endale vastu. Praegusel juhul kaela treenides, tähendab see peopesaga lauba või pea külgede surumist, ning peaga vastu surumist. Seal ei ole kordusi vaja, lihtsallt hoia pinget 10 sk või nii, aja möödudes suru aina tugevamini.

Olen vist pikemalt ka kirjutanud sellest, ehk leiab otsinguga midagi.

Edu!

mai 27, 2008 at 7:38 e.l. #155612

hunter
Member

Maadleja sild, Pea tõstmine ( ketas laubal ) , Kaelaringid.

mai 27, 2008 at 8:29 e.l. #155617

PT London
Member

Maadleja sild, Pea tõstmine ( ketas laubal ) , Kaelaringid.

Sa ikka lugesid kes abi palub!!!???

mai 28, 2008 at 7:23 e.l. #140176

builder
Member

ma kah soovitaks alguseks peopesaga pumbata külgedele ,ette ja taha,hea söbranna olemas ,siis veel parem kui tema su kaela väänaks ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . et pärast kui jämmedam kael,miks mitte silda teha. soojalt soovitan igakord enne rahulikult ringe tehes lihased soojaks teha.

mai 28, 2008 at 2:11 p.l. #155731

gh
Member

kummi või see võimlemise lint aitab ka selliseid harjutusi teha.
Autor

Postitused

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

You must be logged in to reply to this topic.