Tuharad
- This topic has 4 replies, 3 voices, and was last updated 17 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Minul selline probleem: Tagumik vormist väljas, pekki eriti nagu polegi, aga see mis ripub, on nahk. Kui püsti seisan, siis kole nahavolt ripub tagumiku all. Trenni teen korralikult juba 2,5 aastat, põhiliselt jõusaal, body combat ja viimased kuud ka body pump. Viimased pool aastat olen rohkem tähelepanu pööranud just tuhara treenimisele- kükid, väljaasted, reite sisekülgede ja väliskülgede aparaadid, jõutõmbed, raskust panen suhteliselt palju. Trenni teen keskmiselt 4 korda nädalas- 1 kord body combat (enne combatit teen tavaliselt jõusaalis 3, 4 tuharalihase harjutust, oleneb, kuidas aega on ), 1 kord body pump ja 2 korda jõusaal, kus oma tavalisele kavale olengi pannud rohkem alakeha harjutusi sisse. Lame tagumik ei meeldi, pigem tahaks suurendada, et saada ilus trimmis ja vormikas tagumik. Kui järjepidevalt neid harjutusi teen, kas on mingi aja pärast lootus saada voldist lahti, või peaksin juurde ka näiteks LPG masaazi võtma, mis pidi nahka pinguldama (see hirmkallis loomulikult ), Või on mingeid muid võimalusi? Toitumine korras, Lisandina kasutan Dietmix Fasti. Oleksin väga tänulik heade nõuannete eest
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas selline kirjelduse järgi suht korralik trenn ei ole siis juba mõju avaldamas?!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuigi, jah, ega alati tulemused hoobilt ei tule. Aga arengut vöib ka ületreenimine pärssida kui lihas ei saa “puhata”, et nö kosuda. Samas, ma ei tea, kas sellise tempoga sul on võimalik ületreening tuhara lihastes… Küllap treenerid teavad. Aga LPG jah mitte vaid ei trimmi nahka vaid ka tõesti visuaalselt isegi tõstab tagumiku üles ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga kallis on ta jah 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Njuuks ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eks võib ju eri variante koos proovida, nii trenn kui LPG. Siis on kindlasti tulemus parem kokku. See LPG kuur paneb tõesti hästi ainevahetuse tööle. Ise kunagi võtsin ilma suurema pingutuseta selle kuuri ajal väga kenasti ja stabiilselt ca 7-10 kg alla. Täpselt ei mäleta enam näite ja ajaperioodi aga nii pool kilo väga stabiilselt läks nädalas kaal maha… Ja ma ei ütleks, et ma väga kiire ainevahetusega oleks.Aitähh:
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , mõtlen selle LPG peale veel, võibolla pean tõesti veel kannatama, et rohkem tulemust näha, sest tegelikult on mul tuharalihased suht tugevad juba(kuigi mitte üldse punnis, nagu peaks ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ), kuna teen päris normaalsete raskustega harjutusi juba tükk aega, loodan, et see nahk ka üksord ehk pingule läheb kui vaeva näen ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Arvan, et võtan ka personaaltrenni paar korda, viimasest korrast üle aasta juba möödas ja siis sain omaarust suht lahja kava enda jaoks, mida olen ise oma peaga muutnud, ehk teengi miskit valesti seal ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aitähh:” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , mõtlen selle LPG peale veel, võibolla pean tõesti veel kannatama, et rohkem tulemust näha, sest tegelikult on mul tuharalihased suht tugevad juba(kuigi mitte üldse punnis, nagu peaks ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ), kuna teen päris normaalsete raskustega harjutusi juba tükk aega, loodan, et see nahk ka üksord ehk pingule läheb kui vaeva näen ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Arvan, et võtan ka personaaltrenni paar korda, viimasest korrast üle aasta juba möödas ja siis sain omaarust suht lahja kava enda jaoks, mida olen ise oma peaga muutnud, ehk teengi miskit valesti seal ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kus Sa treenid?
- You must be logged in to reply to this topic.