Kreatiini on soovitav juua viinamarja mahlaga(kuna seal on suur hulk süsiveskuid) .Aga kui ma jooxin tavalise veega ja panex sinna sisse mingi 2 teelusika t2it suhkrut,kas see teex sama välja xDXXD mingi 40-60% pidi ju süsivesku rikkaliku joogiga kreatiin paremini imenduma :.?
