Skip to main content

Jõutsükkli ajal jooksmine

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Jõutsükkli ajal jooksmine

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 20, 2009 at 4:08 p.l. #13320
    VirtualCD
    Member

    Kas jõutsükli ajal võib jooksmas käia?Küsimus tekkis sellepärast, et fitnessi lehel oleval jõutsükli alla on kirjutatud: ” Aeroobset ainult 10 min”

    Edit: Humali tungival soovil parandasin kirjavea.

    aprill 20, 2009 at 4:12 p.l. #192201
    tarmzz
    Member

    Kas jõutsükkli ajal võib jooksmas käia?Küsimus tekkis sellepärast, et fitnessi lehel oleval jõutsükli alla on kirjutatud: ” Aeroobset ainult 10 min”.

    Asi on ilmselt selles, et mida rohkem sa kaloreid kulutad, seda rohkem sa pead sööma…

    aprill 20, 2009 at 4:17 p.l. #192203
    Indrek K
    Member

    Kas jõutsükkli ajal võib jooksmas käia?Küsimus tekkis sellepärast, et fitnessi lehel oleval jõutsükli alla on kirjutatud: ” Aeroobset ainult 10 min”.

    Kirjutad kõigepealt jõutsükkli ja siis jõutsükli!? Selle, kumb õige on, pead ise välja selgitama…

    aprill 20, 2009 at 4:19 p.l. #192205
    timo116
    Member

    Hea küsimus, ennastki huvitab…ise käin küll 30minutit jooksmas…

    aprill 20, 2009 at 4:32 p.l. #192208
    Rait Sagor
    Member

    Näiteks umbes 2 kuud enne võistlusi me ei jookse üldse, kuna see oleks kehale lisa koormus. On vaja maksimum jõudu ja pead olema puhanud.

    Aga võistlusvälisel ajal väike jooks ikka terviseks.

    aprill 20, 2009 at 4:55 p.l. #192220
    Tohman
    Member

    Õigekiri: jõutsükli***

    aprill 20, 2009 at 5:05 p.l. #192224
    Madis232
    Member

    iseenesést pole pikem aeroobne 2x (30-45min) nädalas üldse paha mõte , arvestades selle kasulikkust südamele. algajatele oleks soovitatav aeroobset ka teha.

    vastavalt sellele sööd rohkem ka

    aprill 20, 2009 at 5:45 p.l. #192252
    rait83
    Member

    Näiteks umbes 2 kuud enne võistlusi me ei jookse üldse, kuna see oleks kehale lisa koormus. On vaja maksimum jõudu ja pead olema puhanud.

    Aga võistlusvälisel ajal väike jooks ikka terviseks.

    aga kui palju te muidu aeroobset teete?

    aprill 20, 2009 at 5:53 p.l. #192254
    Amarillo
    Member

    ma ikka üritan aastaläbi aeroobset vähemalt 2x nädalas teha, olenemata tsükilst , hea südamele

    aprill 20, 2009 at 6:01 p.l. #192256
    nill
    Member

    aga kui palju te muidu aeroobset teete?

    rait83 kas sa käisid ka nädalavahetusel võrus võistlemas? ja kas kuskil tulemusi ka näha saab?

    tänud

    aprill 20, 2009 at 6:15 p.l. #192264
    Rait Sagor
    Member

    aga kui palju te muidu aeroobset teete?

    peaks rohkem tegema kui praegu.

    Aga me mängime kossu peale trenni ja see on kena lõdvestus jning aeroobse eest ka.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.