Tugev Rind
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 22 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Vaatasin rammumehe saadet ja nägin kuidas Tarmo MItt 120kg rinnalt põrgatas. Kuidas see rind nii tugevaks saada, et seal kasvõi pool minutit mingit 100kg kangi vabalt hoida saaks nagu seda Franco Colombo tegi. Kas tuleb teha mingeid kopsumahtu arendavaid harjutusi või just rinnalihased treenida?
Tuleb kasutada erinevad rinna harjutusi.
Suruda nii kangi, kui hantleid erinevate kalletegega pinkidel. Samuti on surmistel olulised tugevad õlad ja triitsepsid.
Tugevalt trenni teha ! Küll se resultaat ka tuleb.
Tundub, et asi jäi selgusetuks. Ma mõtlesin nii, et kang toetub rinnale. Käed aitavad ainult niipalju, et see kaele või kõhu peale ei veereks.
ma ei saa aru, mis probleem VDO-l on… igaüks, kes surub 150 kilo ringis, teab, et 100 kilo pole soovi korral pool minutit rinnal hoida mingi probleem. ma ei näe aga sellel mingit mõtet, kuna rinnale on palju arendavam seda raskust siiski üles suruda kui lihtsalt hoida, nagu Arnold Sulle ka ilusti seletas. aga sina tahad ikka kangesti oma koolkonda rajada- rinnalihased tugevaks ilma käsi kasutamata ! edu sulle !
üks küsimus sulle- tahan kõrgust hüpata 2.30 kas peaksin selleks treenima hüppevõimet või minema hoopis lendamiskursustele, et paremini üle lati lennata?
nii nagu sinu lend läheb kõrgemaks hüppevõime paranedes, muutub ka sinu rind tugevaks seda treenides. ja ma hästi ei soovita kasutada sellist isomeetrilist harjutust, nagu magamine, 32- kilone sangpomm rinnal . soovitan siiski ka käsi kasutada . ning eelkõige pead…
ja ühel päeval, kui suudad 100 kilose kangiga suruda 15-20 kordust, ei suuda sa kuidagi mõista, miks oli kunagi su unistuseks seda kangi pool minutit rinnal hoida !
- You must be logged in to reply to this topic.