Rasvapõletus
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 17 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Olen aastaaega jõusaalis käinud ja pole aeroobsele palju rõhku pannud, nüüd suvi käes ja tahaks tegelema hakata rasvapõletusega. Rasva % hetkel 15.5.
Kas on mõtet jõusaali koos jooksmisega teha? Või aint jooksmisele pühenduda? ma ei mõtle jooksmise all ainult jooksmist vaid velotrenazööril väntamist, taku HIITi ja ka mäkke jalutamist, et treening oleks mitmekülgne. Kuidas peaksin muutma oma toitumist? seni olen vaid massikogunud ja dieedile pole mõelnud, tahaks et midagi jääks ka lihasmassist järgi.
Kasulikku lugemist:
Nii jõusaali kui jooksmist peaksid sa aasta läbi tegema!
ainus mida mina kindlasti teeks, oleks toitumise muutmine. omast käest võin soovitada proffide poolt koostatud toitumiskava siitsamast lehelt, tunnistan ausalt, mina ise poleks nii head toitumiskava koostada suutnud, tegijatel on aastatepikkune kogemus
lisaks veel soovitan HIITi
- You must be logged in to reply to this topic.