Skip to main content

tervist ott ma tahtsin küsida ,et mis seeriatega tuleks tratsepi teha ehk kaelalihast

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » tervist ott ma tahtsin küsida ,et mis seeriatega tuleks tratsepi teha ehk kaelalihast

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 11, 2008 at 5:11 p.l. #13224
    Fitness113
    Member

    ,et mis seeriatega tuleks kaelalihast ja kordusi j22n ootama vastuseid võivad kõik anna

    aprill 11, 2008 at 5:58 p.l. #149771
    big poppa pump
    Member

    ,et mis seeriatega tuleks tratsepi teha ehk kaelalihast ja kordusi j22n ootama .

    Kuna ootad Oti vastust, siis mina soovitama ei hakka. Küll aga parandan sind – trapets pole kaelalihas.

    aprill 11, 2008 at 7:04 p.l. #149791
    gh
    Member

    Mina kui tähenärija tahaks öelda, et kui juba targematelt nõu küsima hakata – eriti Oti käest, siis võiks niipalju vaeva näha, et ühes lauses ei oleks kaks viga.

    Tänu sellele võivad vastused ka kiiremini tulema hakata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 11, 2008 at 7:14 p.l. #149793
    oss
    Member

    Kuna ootad Oti vastust, siis mina soovitama ei hakka. Küll aga parandan sind – trapets pole kaelalihas.

    Muide, trapets algab koljult ja on seega ka kaelalihas.

    aprill 11, 2008 at 7:20 p.l. #149794
    oss
    Member

    Mina kui tähenärija tahaks öelda, et kui juba targematelt nõu küsima hakata – eriti Oti käest, siis võiks niipalju vaeva näha, et ühes lauses ei oleks kaks viga.

    Tänu sellele võivad vastused ka kiiremini tulema hakata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sa ei kujuta ette kuidas isegi aastaid treeninud mehed räägivad. Olen kuulnud ka sõna “triips”. Arvatavasti triitsepsi kohta.

    Aga kõik ei ole bioloogid ja pole vaja uue kasutaja esimest postitust kohe maha teha. (Ära võta isiklikult <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ). Ta parandas juba paar viga ära, kuigi lause algab tal nagu rate.ee kommentaariumis väikese algustähega.

    aprill 11, 2008 at 7:43 p.l. #149800
    peugeot
    Member

    Sa ei kujuta ette kuidas isegi aastaid treeninud mehed räägivad. Olen kuulnud ka sõna “triips”. Arvatavasti triitsepsi kohta.

    Aga kõik ei ole bioloogid ja pole vaja uue kasutaja esimest postitust kohe maha teha. (Ära võta isiklikult <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ). Ta parandas juba paar viga ära, kuigi lause algab tal nagu rate.ee kommentaariumis väikese algustähega.

    triits, triic mitte triips

    aprill 11, 2008 at 8:01 p.l. #149802
    big poppa pump
    Member

    Muide, trapets algab koljult ja on seega ka kaelalihas.

    Trapets ulataub pea poolde selga ja katab tagant ka õlgu, see, et ta kaelast algab, võib ta ju tehniliselt “kaelalihaseks” teha, kuid kaelalihaseid treenides ei mõelda siiski trapetsit.

    TEMA mõtles, teisi pole küll näinud-kuulnud trapetsist kui kaelalihasest rääkimas.

    aprill 12, 2008 at 4:15 e.l. #149824
    ROtter
    Member

    Trapetslihas on selja lihas:

    http://en.wikipedia.org/wiki/Trapezius

    aprill 12, 2008 at 6:36 e.l. #149826
    Tuki
    Member

    kui räägime kaelast, siis siin on artikkel: http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3775

    aprill 12, 2008 at 7:48 e.l. #149829
    Ott Kiivikas
    Member

    Ma saan aru, mis sa soovid teada. Ma ei hakka detailide kallal norima. Trapetsit teen koos seljalihaste treeninguga ja üldjuhul 3-4 seeriat 6-10 kordust. Ei kasuta väga suuri raskusi, rohkem tunnetus ja amplituut on see, millele keskendun. Arvestama peab sellega, et trapets saab koormust nii teiste seljalihaste treeninguga kui ka õlalihaste treenimisel, nii et väga palju ei ole mõtet teda lõhkuda teha.

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.