Sõrmed, randmed, kael.
- This topic has 21 replies, 15 voices, and was last updated 16 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere.
Mis harjutusi teha sõrmedele, kaelale ja randmetele(mitte käsivarrele, vaid just randmetele), et neid suuremaks saada.
Ülejäänud keha areneb korralikult.
Tere.Mis harjutusi teha sõrmedele, kaelale ja randmetele(mitte käsivarrele, vaid just randmetele), et neid suuremaks saada.
Ülejäänud keha areneb korralikult.
sõrmed ja randmed saavad üldiselt tugevamaks suurte raskustega harjutusi tehes (üldiselt hoidmisharjutused) – eriti ehk talupojakõnd. Sõrmede võid veel kätekõrverdusi teha (viiel sõrmel ja siis vähemaks)
Tere.Mis harjutusi teha sõrmedele, kaelale ja randmetele(mitte käsivarrele, vaid just randmetele), et neid suuremaks saada.
Ülejäänud keha areneb korralikult.
Sinu ip-aadressi alt tehtud postitusi on varem ka tehtud, on see alumine sangpommi teema sinu oma või:
http://forums.fitness.ee/index.php?act=Sea…sult_type=posts
Siis tee parem omale akkaunt siia saidile, kui ikka aeg-ajalt siia satud, akkaunti omades saad ka vastata siia oma küsimuse alla, praegu saad ainult vaadata, mida vastatakse, ise kaasa rääkida ei saa.
Postitada saavad siia foorumisse kõik, kes soovivad – vastata saavad vaid registreerinud kasutajad.http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=3226
Mida randmete all mõtled muidu? Ilmselt nö kämmalt/rusikat/labakäe-piirkonna lihaseid?
Kui mõtled randme all just seda osa peale rusikat, (see osa kus alumisel poolel on näha sellised “kanailid” mida mööda närvid jooksevad) siis seda ei saa ju suuremaks, selle suurus sõltub pigem “kondi jämedusest”. Kui aga mõtled randme all kohta PEALE seda, kuni küünarnukkideni siis selle jaoks on väga palju erinevaid harjutusi ja variatsioone. Siin lehel on harjutuste pangas ühed harjutused olemas. Raskesti seletasin, aga ehk oli arusaadav.
Kaela kohta leiad lugemist siit:
Tere.Mis harjutusi teha sõrmedele, kaelale ja randmetele(mitte käsivarrele, vaid just randmetele), et neid suuremaks saada.
Ülejäänud keha areneb korralikult.
Sõrmelihaseid on vist üsna raske suuremaks treenida.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Oled kindel, et sul ülejäänud keha (peale sõrmede, randmete ja kaela) korralikult areneb? Kuidas varvastega lood on, ah? 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sõrmede treenimiseks võid ka kõige lihtsamat rippumist teha. Lihtne ja ka väljaspool jõusaali kergelt teostatav.
Sõrmede treenimiseks võid ka kõige lihtsamat rippumist teha. Lihtne ja ka väljaspool jõusaali kergelt teostatav.Sõrmede treenimine kui selline tiba vale sõna, sõrmedes ju puuduvad lihased..
Sõrmede treenimine kui selline tiba vale sõna, sõrmedes ju puuduvad lihased..palun paranda siis mind!
Ometi liigutavad sõrmi lihased ju?!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ainuke vahe käsivarre/randme harjutused vs. haardele(sõrmedele) harjutused on koormuse vahe ja ka jõu kasvu vahe. Sellist jõudu nagu rippumine sõrmedele annab on väga raske kui mitte võimatu saavutada randmele/käsivartele suunatud harjutustega.
Tere.Mis harjutusi teha sõrmedele, kaelale ja randmetele(mitte käsivarrele, vaid just randmetele), et neid suuremaks saada.
Ülejäänud keha areneb korralikult.
Ära vaeva ennast mingite sõrmede ja randmete eraldi treenimisega.. Need peaksid niigi vatti saama.
Kaela teen ka ise eraldi – sulle anti üks link teise foorumisse, seal olen ära toonud ka lingi ühele seadmele. (nö “sadomaso pearihm”
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)ainuke vahe käsivarre/randme harjutused vs. haardele(sõrmedele) harjutused on koormuse vahe ja ka jõu kasvu vahe. Sellist jõudu nagu rippumine sõrmedele annab on väga raske kui mitte võimatu saavutada randmele/käsivartele suunatud harjutustega.Ja kuidas põhjendad?
- You must be logged in to reply to this topic.