Sooviks teada saada pulbritest ja tablakatest , mõju jne .

Ei ole sul mingeid “pulbreid ja tablakaid” vaja. Õpi normaalselt toituma või telli toitumiskava. See, mida sa kirjeldasid, ei ole normaalne toitumine.

ainult õige toitumine aitab , ja kõik ? no trenn ka . .

Trenniga teed sa pigem liiga endale kui toitumine selline on..

Tere olen siis üsna algaja , pole isegi fitnessi inimene . Jõusaali külastan kuidas kunagi miinimun nädalas 3 korda aga tavaliselt ikka 4 – 5 korda tuleb ära .

Mul on üsna mitu punkti mida sooviksin lähemalt uurida kuna olen lugenud siin foorumis , et inimestel ikka kogemusi on ja mingit bshiti siin ei jagata .

1. Toitumine : olen 194cm pikk , 89-90 kg , natuke rasva kõhu peal mis häirib ja üritan jubedalt seda maha saada , no oma 2 kuud tagasi oli lugu veel hullem , aga nüüdseks on silmaga tulemust näha , se on hea . . . aga enam nägu edasi paremaks ei lähe , Toitun nii , et hommikul mahla , vett kuidas kunagi , jogurtiga fitnessi helbed , või siis rõstsaia koos mingi vorsti või asjaga , lõuna on kuskil 12 – 14 kella ajal ja siis enne trenn mis algab tavaliselt kell 6 , Andke nõu jne . .

2. Olen vaatand e-poes on müügil igast kartiinid v mis iganes need on , olen ise korvpallur ja sooviksin teada ,et plaan on alustada hüppe treeningu kava mis kestab 15 nädalat (samas ka ei unusta jõusaali ) Olen nii palju aru saand ,et need pulbrid v tablakad aitavad taastada peale rasket trenni v päeva (mis on mul tuleb ette üle päeva nädalas) samas ka aitavad kasvada lihastel ja suurendavad lihaste jõudu , et siis pmst peaks mu hüppe võime kõvast paremaks minema kui ilma pulbrita , Vabandan kui tüütan oma imelikude küdimustega teid . . . aga lihtsalt vaevab se info puudus mind , et siis paluks targematel inimestel nõu anda ja isegi soovitada mingit pulbrit või asja kui se mulle kasuks tuleks ,

Äitähh .

Tablakad ja pulbrid tulevad mängu alles siis kui oled oma limiidi tavatoiduga kätte saanud ja soovid edasi areneda.

Lisandid loomulikult aitavad kaasa taastumisele ja vähendavad väsimust kui koormused on suured.

Tere olen siis üsna algaja , pole isegi fitnessi inimene . Jõusaali külastan kuidas kunagi miinimun nädalas 3 korda aga tavaliselt ikka 4 – 5 korda tuleb ära .

Mul on üsna mitu punkti mida sooviksin lähemalt uurida kuna olen lugenud siin foorumis , et inimestel ikka kogemusi on ja mingit bshiti siin ei jagata .

1. Toitumine : olen 194cm pikk , 89-90 kg , natuke rasva kõhu peal mis häirib ja üritan jubedalt seda maha saada , no oma 2 kuud tagasi oli lugu veel hullem , aga nüüdseks on silmaga tulemust näha , se on hea . . . aga enam nägu edasi paremaks ei lähe , Toitun nii , et hommikul mahla , vett kuidas kunagi , jogurtiga fitnessi helbed , või siis rõstsaia koos mingi vorsti või asjaga , lõuna on kuskil 12 – 14 kella ajal ja siis enne trenn mis algab tavaliselt kell 6 , Andke nõu jne . .

2. Olen vaatand e-poes on müügil igast kartiinid v mis iganes need on , olen ise korvpallur ja sooviksin teada ,et plaan on alustada hüppe treeningu kava mis kestab 15 nädalat (samas ka ei unusta jõusaali ) Olen nii palju aru saand ,et need pulbrid v tablakad aitavad taastada peale rasket trenni v päeva (mis on mul tuleb ette üle päeva nädalas) samas ka aitavad kasvada lihastel ja suurendavad lihaste jõudu , et siis pmst peaks mu hüppe võime kõvast paremaks minema kui ilma pulbrita , Vabandan kui tüütan oma imelikude küdimustega teid . . . aga lihtsalt vaevab se info puudus mind , et siis paluks targematel inimestel nõu anda ja isegi soovitada mingit pulbrit või asja kui se mulle kasuks tuleks ,

Äitähh .

” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Toitumist pole ollagi ja tahad mingite imepulbrite kallale minna? Mis asi on kartiin ja muud pulbrid – enne kui üldse mingisugust pulbrit sisse ajada endale, pead ikka teadma, milleks see on ja kuidas toimib. Alustuseks aja söömine korda.

mnjh ,peab tunnistama ,et toitumine sul on väga vale.Ka toitumiskava tellimine pole lahendus-kuna selle elluviimiseks peab arvestama päevas paarisaja kroonise väljaminekuga.Sa proovi viia valgud ning süsiveskud tasakaalu,hetkel sul pigem süsivesikute ning rasvade menüü-viimane aga ei ole kaalualandamisel just kõige parem.Lisa oma menüüsse rohkem valku ,kas siis piima või liha oma.Lisandina kasuta süsivesikute ning valkude kombot,mida müüakse pea igas spordipoes.

usun ,et mõeldi l karnitiini.Paljud võtavad siin foorumites ka steroidi kohapealt sõna kuigi pole neid kunagi ise tarvitanud ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Naljakas just ongi,et paljud pole neid lisandeid proovinudki,aga kommenteerivad ja targutavad.Kui ikka tõsine igapäevane rassimine on ja toitumine ka paigas, siis tuleb valgu sheik ja kreatiin alati kasuks.