Skip to main content

Põrkega surumine Gerd Kanteri treening

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Põrkega surumine Gerd Kanteri treening

Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 16, 2009 at 7:31 e.l. #13152
    Anonüümne
    Guest

    Vaatasin siin Gerd Kanteri videot surumisest kus ta põrkega 215kg

    surus. Aga mul omal hakkas juba vaadates valus kui see kang rinna sisse raksatas.

    Kas see põrkega surumine ongi see kus rind poolenisti sisse lüüakse

    ja siis kang selle rinna jõuga sealt välja hüppab? Kas siseelundid, kopsud

    maksad, süda ei lõhke?

    http://www.team75plus.com/img/video/Liftin…5kg%20Bench.swf

    Kui ei avane, siis

    http://www.vesteinn.com/265 need 210 ja 215 algavad

    märts 16, 2009 at 7:37 e.l. #186776
    jaagok
    Member

    ise trennis viimastel kordustel kasutan ka vahest kerget põrget aga sellist põrget pole ma veel näinud, see andistal veel mõni päev tunda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 16, 2009 at 7:59 e.l. #186780
    UmbIsik
    Member

    Tal on mingi pehme asi särgi all ja see vajub kokku.

    märts 16, 2009 at 8:19 e.l. #186781
    isapoeg
    Member

    Seda on tõesti valus vaadata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 16, 2009 at 8:27 e.l. #186782
    Samakamees
    Member

    Vaatasin siin Gerd Kanteri videot surumisest kus ta põrkega 215kg

    surus. Aga mul omal hakkas juba vaadates valus kui see kang rinna sisse raksatas.

    Kas see põrkega surumine ongi see kus rind poolenisti sisse lüüakse

    ja siis kang selle rinna jõuga sealt välja hüppab? Kas siseelundid, kopsud

    maksad, süda ei lõhke?

    http://www.team75plus.com/img/video/Liftin…5kg%20Bench.swf

    Kui ei avane, siis

    http://www.vesteinn.com/265 need 210 ja 215 algavad

    tal on matt pluusi all <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 16, 2009 at 9:58 e.l. #186792
    noPAINnoGAIN
    Member

    Tal on mingi pehme asi särgi all ja see vajub kokku.

    Jumal tänatud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ilma matita oleks asi ikka väga jube

    märts 16, 2009 at 11:57 e.l. #186807
    Void
    Member

    Julm põrge aga jah midagi on tal särgi all .

    märts 16, 2009 at 11:58 e.l. #186808
    Anonüümne
    Guest

    Ma arvan pigem, et Gerd Kanter ei treeni endale metikult lihast aga muud säärast vaid sellise trenni taga on ikka miskit muud.

    See muu peitub arvatavasti plahvatuslikus jõus, või siis selles, et peale põrget saada seda viimast käte sirgekas ajamiseks jõudu, mida

    ta saab ära kasutada enda sportlikus erialas. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Karjuma ärge hakake, pakkusin välja vaid arvamuse!

    märts 16, 2009 at 2:30 p.l. #186835
    krut949
    Member

    Terekest. Töötasin kunagi Sakus ja peale medalivõitu Olümpial käis Gerd meil külas. Sai ka küsitud, millise raskusega treenib. see raskus 215 on tal tõitsa ok ja teebki põrkega ning tõesti särgi all on pehmendusmatt/poroloon.

    märts 16, 2009 at 2:35 p.l. #186837
    PaKaalu
    Member

    Kui palju raskust oli kangil?

    märts 16, 2009 at 2:40 p.l. #186839
    Tohman
    Member

    Heh, see on ju öeldud… 215kg

    märts 16, 2009 at 2:43 p.l. #186841
    Amarillo
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ulme

    oktoober 1, 2010 at 7:40 p.l. #233216
    P-A-U-L
    Member

    Õu, ja ja ja on harjutuse nimi:)

    juuli 17, 2017 at 7:58 p.l. #391842
    Kapten
    Member

    Uus suund ongi patuut särgi all surumine! :ph34r:

  • Autor
    Postitused
Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.