Skip to main content

Jalgratta sadula asend

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Jalgratta sadula asend

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 24, 2011 at 4:51 e.l. #13150
    haamer
    Member

    Kuidas velokal see sadul peaks sätitud olema ? Kas nii et vändates jalg läheks täiesti sirgu?

    Kuidagi viimasel ajal jube piinarikas on vändata… jalad lähevad hästi pingesse ja terve väntamiseaeg on ebameeldiv tunne jalgades.

    aprill 24, 2011 at 5:49 e.l. #299125
    kalmer87
    Member

    Kuidas velokal see sadul peaks sätitud olema ? Kas nii et vändates jalg läheks täiesti sirgu?

    Kuidagi viimasel ajal jube piinarikas on vändata… jalad lähevad hästi pingesse ja terve väntamiseaeg on ebameeldiv tunne jalgades.

    Kui seisad püsti ja toetud ühele pedaalile siis peaks sadula ots ulatuma peaaegu argivahele üles välja. Istudes vändates jalg päris sirgeks ei lähe. Kui istud sadulas ja tood pedaalid ühele tasapinnale siis otse ülevalt alla vaadates peaks eespool olev jalg põlvest kuni tallani olema enamvähem sirge, niiet põlv ulatub esimese paelte aasani. Lenksad ja sadul võiksid olla enamvähem ühel tasandil või siis lenksad pisut kõrgemal.

    Väntamise ajal proovi nii, et jalad liiguksid otse (põlved ei läheks ei sissepoole ega väljapoole) ja samal ajal kui ühe jalaga surud siis teisega tõmba niiet oleks terve väntamise aja ühtlane jalaring. Veel tulevad kasuks paksema tallaga jalanõud, et tald ei jääks valusaks. Keha hoia pisut küürus aga rindkere võiks olla siiski avatud, et õhk pääseks ilusti kopsu. Käed võivad olla kergelt kõverdatud (et ei ole küünarnukist ära lukustatud) ja samamoodi otse nagu jaladki. Kui juba tõsisem huvi on siis tulevad kasuks ka pehmendusega püksid.

    mai 13, 2011 at 9:57 e.l. #302048
    Spordihai
    Member

    Veel tulevad kasuks paksema tallaga jalanõud, et tald ei jääks valusaks.

    Alternatiivina saab kasutada tugeva tallaga jalanõusid.

    Sirge põlvega ei soovita kohe kindlasti sõita, see on põlve surm!

    mai 13, 2011 at 10:48 e.l. #302058
    daman
    Member

    Säti nii et mugav on, seal palju muid kriteeriume pole.

    http://sportsmedicine.about.com/cs/sport/a/bikefit.htm

    mai 13, 2011 at 3:07 p.l. #302089
    stumpa
    Member

    lihtne eestikeelne seadistamise õpetus:

    mai 13, 2011 at 3:09 p.l. #302090
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Ma olen kuulnud, et sadula esiots peaks veidike allapoole kaldu olema, muidu võib meeste sugufunktsioonile mõjuda.

    mai 13, 2011 at 3:20 p.l. #302093
    AlanBStard
    Moderator

    Mul on kalle 30 kraadi – siis järelikult väga hull sugumürsk

    mai 13, 2011 at 4:12 p.l. #302106
    kalmer87
    Member

    Youtube’st leiab neid seadistamise õpetusi päris mitmeid .

    september 10, 2011 at 7:34 p.l. #312844
    somps
    Member

    Väntamise ajal proovi nii, et jalad liiguksid otse (põlved ei läheks ei sissepoole ega väljapoole) ja samal ajal kui ühe jalaga surud siis teisega tõmba niiet oleks terve väntamise aja ühtlane jalaring.

    Kõik on muidu tore ju, kuid selleks, et teha tõmmet peaksid siiski olema klipid või häda pärast korvid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tavalise pedaali puhul läheb na-tu-ke-ne keeruliseks see tõmbamine.

    PS! Kirp: kas naised peaksid üldse siis sadula ära võtma? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> või tagurpidi kallutama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.