Skip to main content

Negatiivsed kordused

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » Negatiivsed kordused

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 25, 2008 at 7:12 p.l. #13042
    wixa
    Member

    Kuidas keegi teeb negatiivesid kordusi

    märts 25, 2008 at 7:16 p.l. #147211
    matti
    Member

    Nohmina tavaliselt teen negatiivse faasi võimalikult pika,kuskil 4-5 sekundit.

    märts 25, 2008 at 7:57 p.l. #147223
    punu
    Member

    Khm. Ee. Misasi on negatiivne kordus? <_<“>

    märts 25, 2008 at 8:19 p.l. #147225
    past
    Member

    see faas, kus lihas ei tõmbu kokku või?

    ehk siis biitsepsil siis kangi sirgu laskmisel, rinnalt surumisel alla laskmisel, jõutõmbel ka alla laskmisel..

    loodan, et said aru

    märts 25, 2008 at 8:37 p.l. #147228
    punu
    Member

    Et see on selline treeningmeetod, kus keskendud nt biitsa puhul mitte hantli üles tõmbamisele, vaid just allalaskmisele ja teed seda hästi pikalt?

    märts 25, 2008 at 8:39 p.l. #147229
    Tuki
    Member

    Et see on selline treeningmeetod, kus keskendud nt biitsa puhul mitte hantli üles tõmbamisele, vaid just allalaskmisele ja teed seda hästi pikalt?

    vist jah, lõuatõmbel näiteks ronid üles(kui on varbseina küljes näiteks), ja lased ennast alla vaikselt ja nii.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.