Skip to main content

äkki liiga kiire areng on kahjulik

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » äkki liiga kiire areng on kahjulik

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 23, 2003 at 5:23 p.l. #1304
    Payton
    Member

    Kui hakkasin jõusaalis käima olin 16 aastane,see oli selle aasta veebruari keskel,siis surusin rinnalt 60.kui sain 17(aprilli keskpaik)siis surusin rinnalt 70 kg aga polnud eriti aega enam jõusaalis käia ja lasin vanematel endale kangi ja tõstepingi osta,nüüd on sellest siis mingi 2 kuud möödas ja ma surun rinnalt 100kg.Ma teen 6 päeva nädalas trenni aga harjutusi ainult kätele(rinnalt surumine,tõstepingi asetan kõrgemale ja siis surun jne..)äkki on see näiteks südamele kahjulik või mida iganes(see kiire areng)?või peax veel millegagi tegelema,näitex jooksmas käima?

    juuni 23, 2003 at 5:42 p.l. #33585
    Anonüümne
    Guest

    Selline areng on normaalne. Need on algaja saavutused. Ära muretse, küll su areng aeglustuma hakkab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja jooksmine tuleb ikka kasuks.

    juuni 23, 2003 at 6:23 p.l. #33584
    hatebreed
    Member

    Jooksmas ära käi mitte rohkem kui 1 kord nädalas kui sulle raskejõustik jooksmisest tähtsam on. Tee kindlasti ka alakehale harjutusi muidu areneb keha ebaproportsionaalselt-tee jõutõmbeid ja kükke (aseta surumispingi pukad kõrgemale et pärast kangi õlgadelt maha saaks), tee ka sirgete jalgadega jõutõmbeid ja seljale saad veel teha sirge selja ja sirgete jalgadega ettepainutusi tehes seistes (aseta kang lisaraskuseks turjale. Jõutõmme ja kükk on koos rinnalt surumisega parimad harjutused massi arendamiseks………………………..head jaani

    juuni 25, 2003 at 5:01 p.l. #33588
    Sacatini
    Member

    Selline areng on normaalne. Need on algaja saavutused. Ära muretse, küll su areng aeglustuma hakkab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – vat nüüd tuli küll vanameister välja. Kle soovitan sul seda saja rahulikumat võtta vaata vana sa ise oled ja palju rinnalt surud, kas ikka suurud 100 ära? – no deam on nOOb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 25, 2003 at 5:02 p.l. #33587
    Sacatini
    Member

    krt (asja) st

    juuni 25, 2003 at 9:56 p.l. #33589
    Payton
    Member

    Ei sul on õigus jah,nii noorelt on liiga kiire areng kahjulik,pidi südamele halvasti mõjuma.aga asi selles,et olen 8a. edukalt korvpalii mänginud ja nüüd tuli raske jalavigastus,nüüd sain sellest üle aga mõtlesin,et kasutan vigastust ära ja kasvatan jõudu.ega edasi see areng enam nii kiirelt ei toimi ka,sest kaalu on 77kg ja pikkust 182cm,sellex,et sama kiirelt edasi areneda peax kaal suurenema tunduvalt aga ma olen enda tahtmise saanud ja tugevax muutunud(enda jaox)nii et sügisex loodan mingi 115-120 suruda ja hakkan korvpalli edasi mängima.

    juuni 26, 2003 at 12:21 p.l. #33586
    tannu
    Member

    hea töö mees. ma annan kah aasta pärast teada palju ma surun(sis m asama vana kui sina).. aga 15a tuli 90 ära:)

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.