Ühesõnaga , tahaksin teada kuidas peaksin kasutama mass2 valke , päeva jooksul ?
Ainult peale trenni , vms ?
Aitähh
Ise kasutasin küll vaid peale trenni, vahel harva ehk pidin tava toidu asemel sheiki kasutama!
Selline küsimus ka veel, et mis arvad.. et on üldse vahet märgata ka selle kasutamisel ?
Selline küsimus ka veel, et mis arvad.. et on üldse vahet märgata ka selle kasutamisel ?
Imet ei maksa oodata! Eriti kui tavatoitumine ei ole paigas ja treeningkava ei ole õige!(mida ma muidugi ei tea)
Eks ikka ole kui pealetrenni taastumiseks kasutada, keha saab siis ju koheselt toitaineid!