kama toiduna
- This topic has 34 replies, 12 voices, and was last updated 17 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kama on odav ja sisaldab u 15 g valku 100 g kohta.
Kuna see on kuivatatud toit, siis küsimus,(mis võib olla kummaline) et kas see võib pärssida toitainete omastumist? St kui hea on kamas oleva valgu bioloogiline kättesaadavus.
Tavalist kama jooki ennast soovitatakse teha paari lusikatäiega, aga et see oleks suurem valguallikas, peaks seda tarbima päevas ca a la mitukümmend korda rohkem. See tekitab küsimusi. Kuna kama paisub vedelikus, siis küsimus, et kas see võib tekitada kõhuvaevusi, kui palju korraga tarvitada? Teame ju lugusi, kuidas kõhus paisuv toit on inimesi isegi hauda kukutanud.
mis arvate, teate?
ooh, kuulaks isegi kama kohta targematelt inimestelt arvamusi. Söön ise ka kama, eelkõige jah, ta on odav ja sealjuures sisaldab heal hulgal mineraalaineid,
nagu magneesium, fosfor, jood, seleen ja kaalium. Ise lisan tavaliselt tassitäiele piimatootele (250ml) kusagil 4 spl kuhjaga kama. Ja lusikaga söön. Jogurtiga on veel eriti hea
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kama on üldse ju üsna mitmekesine toit. Aitab loodetavasti ka vererõhu ja kolesterooli taset normis hoida.
1. Happeliste süsivesikute söömine nagu viljapudrud, müsli, kama on tõeline rumalus. Keha hakkab hapet organismist “välja pesema” luudes sisalduva kaltsiumi abil.
2. Mida vähem taimseid valke seda parem.
3. Parimad valgud: liha, piimatooted ja munad.
Punktid kehtivad inimestele: tahad olla energiline ja tegus. Omada tugevaid luid ja teveid hambaid….
Huvitav, millega siis teraviljatooteid asendada? Teraviljatooted on ainsad allikad mis sisaldavad heas koguses mineraale ja B rühma vitamiine.
Jah, sinu jutuga tulevad mulle meelde küll raamatud, mis keelavad süüa liha ja valgutoite koos tärkliseliste toitainetega, mis keeldavad süüa tärkliselisi toite hapet sisaldavate toitudega, keelab süüa ühel toidukorral mitut valku koos, hapusid puuvilju valkudega ja rasvu valkudega jne… huuh, hullumeelsus
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kama on odav ja sisaldab u 15 g valku 100 g kohta.Kuna see on kuivatatud toit, siis küsimus,(mis võib olla kummaline) et kas see võib pärssida toitainete omastumist? St kui hea on kamas oleva valgu bioloogiline kättesaadavus.
Tavalist kama jooki ennast soovitatakse teha paari lusikatäiega, aga et see oleks suurem valguallikas, peaks seda tarbima päevas ca a la mitukümmend korda rohkem. See tekitab küsimusi. Kuna kama paisub vedelikus, siis küsimus, et kas see võib tekitada kõhuvaevusi, kui palju korraga tarvitada? Teame ju lugusi, kuidas kõhus paisuv toit on inimesi isegi hauda kukutanud.
mis arvate, teate?
Kama – nagu kõiki teisi teraviljatooteid (riis, tatar, makaron, kaer, leib jne.) ei saa võtta kui valguallikaid, nad on siiski süsivesikute allikad ehk energia (laiaslaastus 100 grammi kohta 60 – 75 gr. süsivesikuid). Ei ole mõtet isegi hakkata arvutama palju saame taimset valku päevas. Loomsed valgud on need millest ehitatakse ennast (liha/kala/muna- ja piimasaadused, laiaslaastus 100 grammis 15-25 grammi valku).
Millega teravilja asendad? Eile saatsin retsepti aga millegipärast on nii, et kui selles puudub nisujahu ja valge suhkur siis avalikustamisele ei kuulu.
Pitsa valmistamine:
*kookoshelbed
*munad
*hakkliha
*riivitud juust
*hapukoor
*tomatipasta (naturaalne 2.5g süsi/100g, sisaldab ohtralt lükopeeni – vähi rakkude tapja)
*karri
*köögiviljad ja puuviljad
1. Pitsa kate: hakkliha kuumutada pannil (raud pann on parim), lisada karri.
2. Pitsa põhi: segada kokku munad ja kookoshelbed, laotada võiga määritud savitaldrikule.
3. Kate asetada põhjale, raputada peale veidi riivitud juustu ning 7-8 min kuuma ahju.
4. Ahjust väljas, viimistleda tomatipasta ja hapukoorega. Lõpuks meelepärased köögiviljad ja puuviljad.
5. Kõrvale võib juua limonaadi (vesi+sidruni viilud).
Aega kulub max 15 min, sobib hästi hommikusöögiks. Head isu!
*lükopeen ikka: http://www.kliinik.ee/index.php?21,2,18,767
Eile saatsin retsepti aga millegipärast on nii, et kui selles puudub nisujahu ja valge suhkur siis avalikustamisele ei kuulu.Väike kõrvalepõige teemast, aga nüüd ma vähemalt tean, miks mu kodujuustuvormi ei avalikustatud.
Väike kõrvalepõige teemast, aga nüüd ma vähemalt tean, miks mu kodujuustuvormi ei avalikustatud.Ei avalikustatud kuna keegi tahtis selle kodujuustuvormi valmistamise au endale saada
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väike kõrvalepõige teemast, aga nüüd ma vähemalt tean, miks mu kodujuustuvormi ei avalikustatud.Mina, kui erapooletu mees metsast, hakkan lõpuks jagama, milliseid eesmärke teenitakse. Rahakott on tähtsa kui inimeste tervis.
1. Happeliste süsivesikute söömine nagu viljapudrud, müsli, kama on tõeline rumalus. Keha hakkab hapet organismist “välja pesema” luudes sisalduva kaltsiumi abil.2. Mida vähem taimseid valke seda parem.
3. Parimad valgud: liha, piimatooted ja munad.
Punktid kehtivad inimestele: tahad olla energiline ja tegus. Omada tugevaid luid ja teveid hambaid….
Kuidas siis nii, kui soovitatakse alati hommikul süüa müsli või mitme viljaputru ja nüüd tuleb välja, et on hoopiski väga kahjulik või pole asi tegelikult nii hull(?) ja saab kuidagi leevendada seda protsessi?
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Endale meeldib süüa hommikul neljaviljaputru ja enne või peale trenni teha üks jook, joogis kasutan: Farmi kodujuustu, terve banaan, kama, keefirit ja natuke maitse järgi suhkrut ja siis purustan/sega kogu asja vedelaks joogiks
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Kuidas siis nii, kui soovitatakse alati hommikul süüa müsli või mitme viljaputru ja nüüd tuleb välja, et on hoopiski väga kahjulik või pole asi tegelikult nii hull(?) ja saab kuidagi leevendada seda protsessi?” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Endale meeldib süüa hommikul neljaviljaputru ja enne või peale trenni teha üks jook, joogis kasutan: Farmi kodujuustu, terve banaan, kama, keefirit ja natuke maitse järgi suhkrut ja siis purustan/sega kogu asja vedelaks joogiks
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Miks on inimskelett 100 000 aastatagant tugevate luude ja tervete hammastega? Aga 5000 aastat vana skeletilt on näha, et inimene vaevles tänapäevalgi tuntud haiguste käes: hammaste lagunemine ja luude hõrenemine. Ma olen ka proovinud süüa putru: kaerahelbed, nisukliid ja vesi, üritades kiudainetega isu pärssida. Olgem ausad, see ei ole maitsev. Tekkis kohutav uni ja tunni pärast oli kõht taas tühi.
Kuidas siis nii, kui soovitatakse alati hommikul süüa müsli või mitme viljaputru ja nüüd tuleb välja, et on hoopiski väga kahjulik või pole asi tegelikult nii hull(?) ja saab kuidagi leevendada seda protsessi?” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Endale meeldib süüa hommikul neljaviljaputru ja enne või peale trenni teha üks jook, joogis kasutan: Farmi kodujuustu, terve banaan, kama, keefirit ja natuke maitse järgi suhkrut ja siis purustan/sega kogu asja vedelaks joogiks
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Ma kirjutan ühe loo, mis tundub enamusele kindlasti naljakas ja hullumeelne aga… Mul on koer allergik. Ta on 5 aastat sügelenud ja tal on olnud 7 operatsiooni. Eelmine aasta oli 3 lõikust, 2 kasvajat. 5 aastat on apteekrit raiunud, et koerale võib anda vaid allergiku krõbuskaid. Mitu aastat söötsin koera vaid kõige kallimate allergiku krõbuskatega. Kõik mida koer vajab: vesi ja krõbuskad. Krõbuskaid koer vihkas ja sõi neid vaid siis kui kohutav nälg oli. Mõni nädal tagasi uurisin pakendilt, mis see siis sisaldab: 80% riis…. ajuvaba! Kuna vaid lihaga toitmine läheb kalliks, siis valmistan. Hapukoor, liha, riivin porgandit ja veidi kookoshelbeid. Koeral on kõrvad ära paranenud, ei sügele enam ja mis kõige tähtsam, talle väga maitseb! Mul on sugulane koeraarst. Ta andis koerale süüa kella järgi, kindla koguse ja vaid “õigeid krõbuskaid”. Kaks nädalat tagasi koer jäi magama ja hommikul enam ei ärganud. Lahkamisel selgus, et 2. aastane koer suri vähki.
Veised on looduse poolt määratud sööma heina, tootes nõnda piima ja liha kus on omega-3e rohkem kui omega-6t. Viljaga toites on see vahekord 1:4 – 1:16.
- You must be logged in to reply to this topic.