Skip to main content

Kõhu kava

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Kõhu kava

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 25, 2009 at 12:02 p.l. #12960
    Pjoonas
    Member

    On keegi teinud pikemat aega? Annab ka tulemusi?

    veebruar 25, 2009 at 12:48 p.l. #158306
    Kevin de puta madre
    Member

    Kõhulihaseid tehakse köögis.

    Eks see kava ikka töötab lihtsalt kõhulihaste treeningust pole väga kasu. Tähtis on madal rasvaprotsent et need välja paistaks.

    veebruar 25, 2009 at 1:20 p.l. #158251
    Jarmo Oberst
    Member

    Isegi raamat on ilmunud kõhulihastest “The Truth About Six Pack Abs” . Seal väga palju harjutusi kirjas ja kuidas neid sooriatada. Ma arvan, et kõhulihaste väljatoomine algab siiski köögist, mitte nende kasvatamisest. Kasvavad ka ju nad niisama toitumiskava jälgides, mitte rangeid dieete pidades!

    veebruar 25, 2009 at 4:39 p.l. #157440
    Pjoonas
    Member

    Ei mul see polegi kõige tähtsam, et nad väljas oleks, aga treenima peaks neid ju ikkagi…

    veebruar 25, 2009 at 4:40 p.l. #157441
    Jarmo Oberst
    Member

    Ei mul see polegi kõige tähtsam, et nad väljas oleks, aga treenima peaks neid ju ikkagi…

    No siis vaja hakata rasvaprotsenti vähendama ja seda läbi dieedi, ilma nad sul vaevalt välja tulevad

    veebruar 25, 2009 at 5:04 p.l. #157148
    Pjoonas
    Member

    polegi

    Tahaks lihtsalt praegu midagi alla kasvatada, ja kunagi paari kuu pärast peki maha võtta…

    veebruar 25, 2009 at 5:45 p.l. #157675
    PaKaalu
    Member

    Tee korralikult kava järgi ja ära ülepinguta,küll nad tulevad kah.Need kõhulihased alguse asi,pärast ei viitsi neid tehagi enam.

    veebruar 25, 2009 at 6:02 p.l. #157651
    big poppa pump
    Member

    Tee korralikult kava järgi ja ära ülepinguta,küll nad tulevad kah.Need kõhulihased alguse asi,pärast ei viitsi neid tehagi enam.

    Küll sa hakkad viitsima, kui seljavalu tuleb sellest et kõht nõrk on.

    veebruar 25, 2009 at 6:16 p.l. #157569
    Pjoonas
    Member

    Jah seda ma mõtlengi ,et kui ma teen korralikult jõutõmmet ja kõhtu üldse ei tee siis paha paha.

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.