Paluks abi treeninglisandi valikul
- This topic has 8 replies, 3 voices, and was last updated 18 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Ise olen 180cm pikk, kaalun 64-66 kg ning rasvaprotsent on alla 10. Teen trenni iga päev – üle päeviti sama lihasgrupp. Trenn koosneb tavaliselt kangist, hantlitest, kõhulihastest ja muudest harjutustest, mis ei vaja jõuriistu – ehk siis treenin kodus. Ühe korra trenn on tavaliselt nii pikk kuni võtab lihased tuimaks või valusaks.
Niisiis, kas keegi oskaks mulle soovitada, mis treeninglisa võtta? Kahjuks on mul täielik isupuudus ja toitumine kergeltöeldes kaootiline – toitun teinekord 1 kord päevas. Ei soovikski otseselt massilisajaid kuna tegelen ka kickboxinguga ning ei tunne otseselt huvi kulturismi vastu – teeb aeglaseks ringis. Samuti suurendaksid arvatavasti massilisajad mu rasvaprotsenti ja kõhulihaste väljasaamine oleks raskendatud. Loodan, et korraliku treeninglisandi(te)ga võtan veidi naturaalsemalt juurde kui massilisaja(te)ga ja ei aja enda rasvaprotsenti liigselt lakke.
Nagu aru saan peaksin võtma kreatiini ja süsivesikuid. Kas keegi oskaks aidata mõne tootega ja koguse/kuuridega?
Ette tänades vastukaja eest,
Hannes.
Ise olen 180cm pikk, kaalun 64-66 kg ning rasvaprotsent on alla 10. Teen trenni iga päev – üle päeviti sama lihasgrupp. Trenn koosneb tavaliselt kangist, hantlitest, kõhulihastest ja muudest harjutustest, mis ei vaja jõuriistu – ehk siis treenin kodus. Ühe korra trenn on tavaliselt nii pikk kuni võtab lihased tuimaks või valusaks.Niisiis, kas keegi oskaks mulle soovitada, mis treeninglisa võtta? Kahjuks on mul täielik isupuudus ja toitumine kergeltöeldes kaootiline – toitun teinekord 1 kord päevas. Ei soovikski otseselt massilisajaid kuna tegelen ka kickboxinguga ning ei tunne otseselt huvi kulturismi vastu – teeb aeglaseks ringis. Samuti suurendaksid arvatavasti massilisajad mu rasvaprotsenti ja kõhulihaste väljasaamine oleks raskendatud. Loodan, et korraliku treeninglisandi(te)ga võtan veidi naturaalsemalt juurde kui massilisaja(te)ga ja ei aja enda rasvaprotsenti liigselt lakke.
Nagu aru saan peaksin võtma kreatiini ja süsivesikuid ning valku. Kas keegi oskaks aidata mõne tootega ja koguse/kuuridega?
Ette tänades vastukaja eest,
Hannes.
1 kord päevas on suht kurb
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , isegi vangid saavad rohkem süüa! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> soovitaksin alustuseks toitumine natukenegi paremaks saada, sest sellest oleneb KÕIK! Ise ostan/ostaks HT-R-i, kuna seal kogu vajalik kompott sees aga 1 kordse toitumisega ei ole ühestki lisandist lihasmassi kasvatamiseks kasu ikka!
1 kord päevas on suht kurb” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , isegi vangid saavad rohkem süüa! 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> soovitaksin alustuseks toitumine natukenegi paremaks saada, sest sellest oleneb KÕIK!
Ise ostan/ostaks HT-R-i, kuna seal kogu vajalik kompott sees aga 1 kordse toitumisega ei ole ühestki lisandist lihasmassi kasvatamiseks kasu ikka!
Tänan vastuse eest!
Eks peaksin jah pressima natuke rohkem toitu…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas oskad öelda kui tihti/mis kuuri antud tootega teha? jaa mis see HT-R täpsemalt on?
Tänan vastuse eest!Eks peaksin jah pressima natuke rohkem toitu…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas oskad öelda kui tihti/mis kuuri antud tootega teha?
Ise seda HT-R-i küll kuuridena ei tarbi – kuigi seal on kreatiin sees! Muidu osad soovitavad kreatiini kuuridena teha, et mõju parem oleks…
Ise seda HT-R-i küll kuuridena ei tarbi – kuigi seal on kreatiin sees! Muidu osad soovitavad kreatiini kuuridena teha, et mõju parem oleks…Ise võtad seda siis iga päev? Siit poest ka võimalik saada seda? Mis see pika nimetusena on?
Ise võtad seda siis iga päev? Siit poest ka võimalik saada seda? Mis see pika nimetusena on?Ei, ainult treeningpäevadel peale trenni! Muul ajal saan ikka tavatoidus kõik vajadused kätte, toote eesmärk on siiski taastada rasketest treeningutest, aga noh seda võib vabalt ka igapäev võtta kui tahad!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei, ainult treeningpäevadel peale trenni! Muul ajal saan ikka tavatoidus kõik vajadused kätte, toote eesmärk on siiski taastada rasketest treeningutest, aga noh seda võib vabalt ka igapäev võtta kui tahad!” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Teen iga päev trenni.. Siis läheb vast seda pääris palju
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga tänud, proovin ka antud toote ära. Ega pole aimu kas seda on võimalik ka täna kätte saada kui kuhugile ise järgi sõita? – Sain juba teada, täitsa pood olemas, hüppan sealt läbi..
Tänud ja edu!
Teen iga päev trenni.. Siis läheb vast seda pääris palju” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Aga tänud, proovin ka antud toote ära. Ega pole aimu kas seda on võimalik ka täna kätte saada kui kuhugile ise järgi sõita?
Tallinnas Telliskivi tänavala asub peapood, igalpool üle Eesti on spordihoonetes või eraldi poodides müüa, aga tavaliselt on valik suht väike mujal!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Interneti poest tellides vast kõige lihtsam, kui ise just Tallinnas ei ela…Kuna ise pole peale HTR’i muud tarvitanud, siis muud nagu soovitada ei oskakski, aga HTR’i suhtes on positiivsed muljed. Ja tegu on kompott-lisandiga tõepoolest. Et seal on kreatiin ja valk ja aminohape “Glutamiin”, kõiki neid kolme asja saad eraldi tootena osta, ja siis peaksid ise kokku segama, see oleks keerukas tegevus algajale võib-olla ja ka kulukam, aga too HTR maitseb hästi ja on tuntud ja on soodne ja lihtne- kõik kolm vajalikku ühes! Selle saab osta Kristiine keskuse söögipoest, Rimi või mis see on seal. Edasijõudnumad ja kogenumad vast ostavad eraldi glutamiini, eraldi kreatiini ja eraldi valgu ja panevad nende peale 5t raha, algajale oleks 400kr HTR just hea ja õige.
- You must be logged in to reply to this topic.