Skip to main content

Surumine rinnalt

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Surumine rinnalt

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 26 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • detsember 24, 2007 at 12:59 p.l. #12846
    mk3y
    Member

    ………….

    detsember 24, 2007 at 1:02 p.l. #135270
    inside14
    Member

    See oligi ju tavaline!

    detsember 24, 2007 at 1:07 p.l. #135271
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Ja mille poolest siis see surumine ebatavaline on?

    detsember 24, 2007 at 1:38 p.l. #135273
    mk3y
    Member

    ………

    detsember 24, 2007 at 1:41 p.l. #135274
    tonn999
    Member

    Ma mõtlen seda haaret vms, kuidas ta kangi käes hoiab.

    ta kasutabki ju “tavalist” haaret – põial sissepoole!

    paljud kastuavad ka põial väljapoole haaret, kuna see pidavat paremini rinna tunnetusse mõjuma – ei oska ise kommenteerida kuna ise olen kogu aeg tavalist haaret kasutanud!

    detsember 24, 2007 at 2:16 p.l. #135277
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Täiesti tavaline ja õige haare. Mina küll ei mõista, mida sa seal nii ebatavalist märkasid.

    detsember 24, 2007 at 4:09 p.l. #135279
    mk3y
    Member

    Ma mõtlen, et ise ma niimodi ei suru, et mis vahe on sellisel käehoiul vms.

    detsember 24, 2007 at 4:46 p.l. #135280
    inside14
    Member

    Huvitav oleks siis teada kuidas sina surud!<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>) Eelnevalt seletati juba lahti haarde vahe aga ma arvan, et seda sa küll oma algses postituses ei mõelnud, sa vist enam ei tea ise kah mida mõtlesid! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 24, 2007 at 9:26 p.l. #135304
    eintsius
    Member

    ta kasutabki ju “tavalist” haaret – põial sissepoole!

    paljud kastuavad ka põial väljapoole haaret, kuna see pidavat paremini rinna tunnetusse mõjuma – ei oska ise kommenteerida kuna ise olen kogu aeg tavalist haaret kasutanud!

    Enamus jõusaali traumadest on tingitud pöidla valele poole jätmisest. Tüüpiline trauma on murtud ribid surumisel.

    detsember 24, 2007 at 9:42 p.l. #135313
    tonn999
    Member

    Enamus jõusaali traumadest on tingitud pöidla valele poole jätmisest. Tüüpiline trauma on murtud ribid surumisel.

    kuskil teemas mõnda aega tagasi Rückenberg ütles, et kogu aeg kasutab seda haaret ja pole kordagi veel probleemi olnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 24, 2007 at 10:56 p.l. #135321
    mullaonu
    Member

    kuskil teemas mõnda aega tagasi Rückenberg ütles, et kogu aeg kasutab seda haaret ja pole kordagi veel probleemi olnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mnjah, pole seda haaret kunagi proovinud ja hakka proovima ka. Kuna tundub väga kahtlane, kui peaks kord libastuma, siis tahagi teada mis juhtub <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 25, 2007 at 12:17 e.l. #135324
    inside14
    Member

    Eks ta riskantne ole, aga väiksemate raskustega võib isegi proovida!

    detsember 25, 2007 at 8:44 e.l. #135326
    Karu
    Member

    Ma kasutan ise ka “pöial väljas” haaret, kui teen raskusega, millega ei punnita. Ehk siis kuni tõsiste tööseeriateni, u 85 kg-ni. Suuremate puhul juba igaks juhuks ikka hoian pöidlaga ka! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 25, 2007 at 9:35 e.l. #135329
    Bonsuna
    Member

    kuskil teemas mõnda aega tagasi Rückenberg ütles, et kogu aeg kasutab seda haaret ja pole kordagi veel probleemi olnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Usun, et kui tal oleks korra kang rinnale kukkunud siis ta enam “ahvihaaret” ei kasutaks.

    Kord oli Tartus Avancia klubis üks rinnaltsurumis üritus. Olin seal ise kohtunik ja julgestaja. Hea sõber rammumees Peeter Aan kasutas ka oma esimesel katsel seda põidlad peal surumist. Poolel teel ülesse lükkas ta mingil põhjusel oma randmed sirgeks ja 170kg sadas rinnale. Hea oli , et mees sel hetkel hinge kinni hoidis, jäi ehk hullem olemata. Reageerimisest julgestaja puhul sellisel juhul mingit kasu ei ole, seda kukkumise momenti niikuinii ära ei taba. Mul jäi üle tal vaid kang rinnalt ülesse pukkidele tõsta. Minuteada nüüd enam ta seda haaret ei kasuta.

    See jutt, et “ahvihaarde”puhul teil rinna tunnetus parem on on möga. Ja kui pisut ehk ongi siis ei maksa selle pisku nimel riskida murtud ribide või millegi veel hullemaga.

    Arukust ja riskivaba treeningut!

    detsember 25, 2007 at 10:17 e.l. #135333
    mk3y
    Member

    Proovin väikese raskusega selle ”ahvihaarde” ära ja siis otsustan, kumb endale parem on.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 26 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.