tere ma tahtsin küsida kui ma jõusaalis k2in
- This topic has 8 replies, 5 voices, and was last updated 18 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
tere ma tahtsin küsida kui ma k2in jõusaalis kas nii võib kah olla ,et lihaseid ei .
tuILE muidu ise olen 15.a kaal 55kg ja masina peal tõstan sama raskuse 6-10 korda
Pikemas perspektiivis pole see võimalik
Mis masin ? Mis priiskonnale ja masinaid on üldse väga väga palju erinevaid. Aga jh sellest ei loe palju sa tõstad, kui sa ikkagi käid ja vaeva näed ega tulemused tulemata jää.
Masinapeal tõstmisest ei piisa üksi..
Mine tööriistad- treeningkava.
ja otsi endale sobib välja.
Kui õieti treenida ja toituda, ei jää ka tulemus tulemata!
Kui sa käid niisama rauda liigutamas siis ei tule sulle tõesti midagi. Kui sa ise ei otsi ja ei loe siis pole mõtet lootagi, et sa midagi teada saad! Loe foorumit ja artikleid!
ah aga kuidas ma peaks toituma 2kki annaksid paar vihjetsöö tihedalt, 3-4 tunni tagant. 5-6 korda päevas.
Ja ära üle pinguta toidukogustega.
Vähem krõpsu ja limpsi.
Hommikul, lõunal ja õhtul soojatoitu, nende vahele puuvilju, juurvilju.
Kirjuta otsingusse toitumine. Loe artikleid ja foorumi postitusi .
Sellest teemast on siin hunnikute viisi lugemist.
Ma soovitan vaadta sul seda teemat http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=14730
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)- You must be logged in to reply to this topic.
