Alumised rinnalihased

This topic has 8 replies, 6 voices, and was last updated 18 years, 1 month tagasi by eintsius.

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)

Autor

Postitused
detsember 13, 2007 at 7:22 p.l. #12765

JackDaniels
Member

Olen suht algaja, kõik areneb normaalselt nii nagu plaanitud, väljaarvatud alumised rinnalihased. Millised harjutused hantlite ja kangiga panevad rõhu just alumistele rinnalihastele? ( harjutusepangast mitmes?) Ja oli yx hea harjutus mis “tiivad” kohe ylespumpas aga meelest läinud, milline see oli?

Ette tänades,

J.D

detsember 13, 2007 at 7:41 p.l. #134376

maximus89
Member

Alumistele rinnalihastele teeb negatiivse kaldega surumine või lendamine, aga ma arvan, et nende “tiibade” all mõtled sa hoopis selja lailihast või saaglihast äkki?

detsember 14, 2007 at 4:38 p.l. #134459

sanzs
Member

mul just vastupidine küsimus millega hästi ülemisi rinnalihaseid treenida ?

detsember 14, 2007 at 4:52 p.l. #134460

Vilps
Member

mul just vastupidine küsimus millega hästi ülemisi rinnalihaseid treenida ?

Harjutused kaldpingil mõjuvad ülemisele osale.

detsember 14, 2007 at 8:29 p.l. #134472

JackDaniels
Member

aitähh maximus, aga täpsemalt milliseid harjutusi neg. kaldega? ja kas lendamine ei tee mitte välimistele rinnalihastele? tiibade all mõtlesin selja lailihast jah

detsember 14, 2007 at 8:44 p.l. #134473

Capricorn
Member

Rinnalihas peaks ikkagi üks lihas olema, ei ole eraldi sisemist, välimist, alumist ja ülemist jms.
detsember 15, 2007 at 9:14 e.l. #134488

eintsius
Member

Pullover teeb hästi alumisi rinnalihaseid. Saad teha nii kangi kui ka hantlitega.

detsember 15, 2007 at 4:15 p.l. #134505

JackDaniels
Member

milline see pullover on

detsember 15, 2007 at 6:18 p.l. #134509

eintsius
Member

http://www.shapefit.com/chest-exercises-be…-pullovers.html

http://www.shapefit.com/chest-exercises-be…-pullovers.html
Autor

Postitused

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)

You must be logged in to reply to this topic.